I-noodle kwi-huaancain ene-logo ebhalwe
16 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
16 ingredientes
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- 150 grams Ipasta (noodles)
- 300 grams Eyenkomo (sirloin)
- 1.5 nina amacephe Namafutha
- 1 units Tomato
- 1/2 units Anyanisi
- 1.5 units Scallion
- 1/2 amazinyo Igalikhi
- 75 grams Cheese fresh
- 1.25 units Peruvian pepper yellow
- 3 units Soda cookies
- 1/4 imagi Ubisi low-fat
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 25 mililitha Soy yesoyi
- 10 mililitha Yeviniga emhlophe
- 20 grams Ya parm samasi
- 10 grams Parsley
Instrucciones
9 pasos
- 1Lungisa izithako zakho: Sika i-chili etyheli kwipeni kwaye ususe amanzi afudumeleyo (uhlamba amanzi afudumeleyo), ukunqunyulwa kwe-intshi kwi-pen, itamatisi kwi-chies ye I-Chivers), inyama ngedayisi. Gcina
- 2Kwioli yongeza ioyile, ibandakanya okungaphezulu kwesiqingatha se-chili etyheli (indawo yokuphumla), isiqingatha segalikhi kunye ne-anyanisi kwipeni (abanye bafundise inyama). I-Sofrey kangangemizuzu eli-10. Gcina. Nje ukubanda, nxiba i-blender, yongeza itshizi entsha ibe zii-cubes, iicookies zesoda kunye nobisi. Xuba kwaye ugcinise.
- 3Ngeli xesha, lungiselela i-paste ngokwemiyalelo yeziqulathe. Nje ukuba uluhlu lweencwadi.
- 4Kwisiketi esifanayo, Yongeza ioyile kwaye uvumele kushushu, emva koko ikhitshi eliphezulu kakhulu inyama yabhulwa ngaphambili. Ukuba iqondo lobushushu liphezulu ngokwaneleyo, inyama kufuneka ilungele ukungabi ngaphezu kwe-2 yemizuzu. Ukubetha ubushushu kuya kutywina ngokukhawuleza ngaphakathi, ukuba nejusi ngaphakathi, lo ngumbono. Xa sele ilungile, yogcino.
- 5Kwakhona kwi-pan enye, beka ioyile kunye ne-sauté i-anyanisi etyheli etyheli, umzuzu emva kokungena egalikhi, emva koko i-anyanisi. Isinongo.
- 6Emva kokuba i-2 okanye emi-3 idlulile, yongeza i-isouce yesoya, iviniga kwaye ubeke inyama kwakhona. Tsibela imizuzu embalwa kwaye ubandakanya itamatisi.
- 7Suma kakuhle, zama kwaye ulungise ityiwa ukuba ikho imfuneko, yongeza i-parsley ekhethiweyo.
- 8Ukugqiba, kushushu i-oyile encinci kwipani. Galela i-Sauce kwi-huaancaine ngaphezulu kwepani kunye nobushushu. Faka iPasta, xuba, Yongeza itshizi enesidima.
- 9Khonza iPasta lihambe emzimbeni kwaye sonwabe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1119 | 82.1 | 65.7 | 57.1 |
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