Iibhola zenyama zeLentells ngePasta

14 INGREDIENTES • 14 PASOS
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
Iibhola zenyama zeLentells ngePasta

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 200 grams Ipasta (noodles)
  • 200 grams Tomato kanzulu
  • 100 grams Kwembumba
  • 500 mililitha Umhluzi (zemifuno)
  • 75 grams Breadcrumbs
  • 1/2 units Iikherothi
  • 1 amazinyo Igalikhi
  • 1/2 units Red anyanisi
  • 1 units Iqanda
  • 1/4 iitispuni Oregano womisa
  • 125 grams Parsley
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
Instrucciones
14 pasos
  1. 1
    Thambisa iilenti zosuku lwangaphambili.
  2. 2
    Hlamba iilensi kwaye ubaqokelele embizeni kwaye ubagubungele ngomhluzi wemifuno ngaphambili ulungiselelwe ngokwesalathiso lweziqulatho.
  3. 3
    Ikhokelela kubushushu obuphakathi kwaye xa kuqhekeza i-biil, inciphise umlilo kwaye upheke imizuzu engama-25 okanye kude kube yithenda. Ngexesha lokupheka kweelensi, jonga amanzi kwaye wongeze ngaphezulu ukuba kukho imfuneko.
  4. 4
    Phambili i-oveni kwi-225 ºc. I-peel isiqingatha segalikhi kunye ne-anyanisi kwaye inqumle kakuhle.
  5. 5
    Phoba iikherothi kunye neRállas.
  6. 6
    Nyusa i-anyanisi negalikhi kwipani ngeoyile encinci. Yongeza iikherothi ezilungiselelwe kwaye uqhubeka ukupheka kangangemizuzu emithathu emithathu.
  7. 7
    I-Tritura kwi-Lants Las Lentsels, igaliki, i-anyanisi, iikherothi, imifuno evuthayo, ¾ yesonka kunye namaqanda.
  8. 8
    Yongeza inani elingaphezulu lesonka sesonka xa kukho imfuneko, de ufumane i-paste evaliweyo. Yongeza i-parsley entsha.
  9. 9
    Yenza ii-febballs zenyama, zonke zilingana, kwaye zizolula kwisonka esisele.
  10. 10
    Igrisi yomthombo wesithando kunye neoyile ye-olive kwaye ibeka i-dumplings yeelensi. Iibhola kangangemizuzu engama-30 okanye zide ziyigolide.
  11. 11
    Ngeli xesha, i-peel yegalikhi esele kwaye inqabile. Yothusa kwipani ngeoyile encinci yeminquma kangangemizuzu emithathu. Yongeza uTamato ugxile, ukhokelela kwi-biil, unciphise umlilo kwaye uvumele kancinci kancinci imizuzu elishumi. I-salpimenta yokunambitha kwaye isebenzela i-lentil ye-lentil ye-lentil nge-touce.
  12. 12
    Lungisa intlama ngokwemiyalelo yesitya.
  13. 13
    Khonza iibhola zenyama ngepasta.
  14. 14
    Ukuba ukhetha ukwenza umhluzi wasekhaya: ukuphosa imbiza ngeoyile yomnquma imifuno oye wahlanjwa kakuhle kwaye unqumle kangangeemitha ezi-5, emva koko wongeza amanzi ashushu kwaye ubilise. Colallar kunye nokusetyenziswa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
509 93 24.5 6.2
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