Intlanzi kubisi lwe-coconut nge-golide
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 units Fish (Pippin)
- 1 imagi Lwawo cream
- 1 units Iikherothi
- 1 units Zucchini
- 100 grams Awafanele
- 1 pinch Pepper
- 1 pinch Ukumncoma
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 250 grams Isipinatshi
- 2.5 units Amazambane
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
Instrucciones
5 pasos
- 1Ukulungiselela iitapile zegolide: Hlamba kwaye uchithe iitapile.Cookie kwiitapile ngetyuwa emanzini kwaye unqumle i-citetas enamanzi, yongeza ioyile yeoyile kunyemdaka kumacala omabini.
- 2Kwindawo yokuhlala i-aluminium i-Spinach kwaye kuyo iintlanzi
- 3Vala kwelinye icala kwaye wongeze i-coconut yobisi.Wase kakuhle i-aluminium foil ukuze ijusi ayicimi.
- 4Beka itreyi kwaye uthathe i-vula ubuncinci iyure enye.
- 5Khonza ehamba neetapile zegolide.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
941 | 129.4 | 49.6 | 27.3 |
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