Intlanzi kubisi lwe-coconut nge-golide

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Intlanzi kubisi lwe-coconut nge-golide

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 units Fish (Pippin)
  • 1 imagi Lwawo cream
  • 1 units Iikherothi
  • 1 units Zucchini
  • 100 grams Awafanele
  • 1 pinch Pepper
  • 1 pinch Ukumncoma
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 250 grams Isipinatshi
  • 2.5 units Amazambane
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ukulungiselela iitapile zegolide: Hlamba kwaye uchithe iitapile.Cookie kwiitapile ngetyuwa emanzini kwaye unqumle i-citetas enamanzi, yongeza ioyile yeoyile kunyemdaka kumacala omabini.
  2. 2
    Kwindawo yokuhlala i-aluminium i-Spinach kwaye kuyo iintlanzi
  3. 3
    Vala kwelinye icala kwaye wongeze i-coconut yobisi.Wase kakuhle i-aluminium foil ukuze ijusi ayicimi.
  4. 4
    Beka itreyi kwaye uthathe i-vula ubuncinci iyure enye.
  5. 5
    Khonza ehamba neetapile zegolide.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
941 129.4 49.6 27.3
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