Intlanzi kubisi lwe-coconut ngerayisi

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Intlanzi kubisi lwe-coconut ngerayisi

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 units Fish (Pippin)
  • 1 imagi Lwawo cream
  • units Iikherothi
  • units Zucchini
  • 100 grams Awafanele
  • 1 pinch Pepper
  • 1 pinch Ukumncoma
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 250 grams Isipinatshi
  • 3/4 imagi Irayisi
  • 2 nina amacephe Namafutha
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ukulungisa irayisi: Kwimbiza, yongeza i-oyile enkulu kwaye iphose irayisi.Ubushushu nge-toaster kangangemizuzu engama-20.at ekupheleni kwexesha, cima umlilo kwaye ulinde malunga nemizuzu emi-5.
  2. 2
    Kwindawo yokuhlala i-aluminium i-Spinach kwaye kuyo iintlanzi
  3. 3
    Vala kwelinye icala kwaye wongeze i-coconut yobisi.Wase kakuhle i-aluminium foil ukuze ijusi ayicimi.
  4. 4
    Beka itreyi kwaye uthathe i-vula ubuncinci iyure enye.
  5. 5
    Khonza ehamba nerayisi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
834 105 45.5 26.9
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5.0 2 comentarios


  • Demasiado rica y los niños la gozaron!!

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