I-BEEF kunye nepepile kunye ne-spice sauce ene-machie enamaza amachiza _urmomix_
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 17 grams Namafutha
- 333 grams Eyenkomo (inyama)
- 1/3 nina amacephe Egaya powder
- 33 mililitha Soy yesoyi
- 133 grams Ipepile eluhlaza
- 133 grams Anyanisi
- 1.33 nina amacephe Amafutha sesame
- 10 mililitha Oyster sauce
Instrucciones
7 pasos
- 1Kwi-purne: faka ibhabhathane ukuya kwi-blades kwaye wongeze iitapile ezinamaza enziwe kwaye unqunyulwe, ubisi kunye netyuwa kunye nepromin / 90 ° C / jika kwi-Ekhohlo / isantya 1.
- 2Ixesha eligqityiweyo, jonga ukuba iitapile ziphekiwe (ngenye indlela ishedyuli embalwa), ifake ibhotolo, ixesha elinetyuwa ukuba ilahlekile kwaye icwangciswe i-30 sec / isantya 3. Gcina.
- 3Beka ioyile kunye ne-3 min / i-120 ° C / isantya 1.
- 4Yongeza i-1 cm i-fillet strips kwaye ivela kwi-1x5 cm kunye ne-sofriem 10 min / 120 ° C / irenti engasebenziyo / isantya 1.
- 5Yongeza i-powder, isosi yesosi, isosi ne-oyster kunye nesizathu. Beka isikhongozelo se-varomatic kwisikhundla sayo esine-pepper eluhlaza kunye ne-anyanisi basika kwiJuliana. I-thePOMA kunye neNkqubo i-10 min / i-varoma / i-jika elingasemva / isantya 1. Susa i-varomity kunye nogcino.
- 6Galela iziqulatho zenqanawa kwi-wu enkulu okanye i-skillet kwaye upheke phezu komlilo de ulwelo luncitshisiwe phantse ngokupheleleyo. Yongeza kwipake kwimifuno yeVaroma kunye neoyile yeSesame. Hlanganisa kunye neSpatula kwaye ususe emlilweni. Khonza ngoko nangoko.
- 7Khonza inyama ehamba ne-upe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
526 | 13.2 | 46.7 | 31.3 |
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