Imifuno lwabo nerayisi basmati
16 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 16 MINUTOS
Cocción
1 hr 6 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
16 ingredientes
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- 100 grams Basmati irayisi
- 100 grams Awafanele
- 1 units Ipepile eluhlaza
- 1/2 units Anyanisi
- 1 units Tomato
- 1/2 units Eggplants
- 1/2 units Zucchini
- 15 grams Cashews
- 30 grams Iyogurt yemvelo
- 1 amazinyo Igalikhi
- 1 kancinci Ginger
- 250 mililitha Umhluzi (zemifuno)
- 1/2 units Lemon subtle
- 1/2 nina amacephe Ukumncoma
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1/4 iitispuni Ityuwa
Instrucciones
5 pasos
- 1Chuba uze chopha itswele wayibeka ukuthambisa eyenziwe ngepani kunye ioli kancinane. Xa uqala omdaka, amaxolo ezo iitumato, uze udibanise pícalos. Ukuphekela imizuzu eli-15. Season. Yongeza i ikhari, umhluzi nemifuno kunye iyogurt. Hlanganisa ndawonye zonke sipheke abile eminye imizuzu eli-15. Reserve kuyo undintlitha sauce.
- 2Hlamba le seqanda, ithanga, iipepile green neenkowane. Sika zonke etheza umthamo (ngesikhumba). Qala ukufudumeza ipani enkulu kunye ioli kancinane. Yongeza i imifuno, sazónalas kunye rehógalas ukuba imizuzu eli-10-15. Xa wenziwe, Chuba kunye bahlanganise ukuba ikonofile kunye ijinja, ungadibanisa kakhle. Galela sauce kuselukhambeni, kuphekwe nemifuno kunye sauce imizuzu 3-4 ngaphezu abile.
- 3Beka ukhamba nomlilo i jet yeoli, ukongeza irayisi kunye namanzi (250 ml 200 g zerayisi), ixesha kunye bapheke kangangemizuzu engama-12. Tha i Ixolo ikalika kancinane phezu nerayisi.
- 4Mkhonzeni imifuno kunye sauce, nibanqunqe oku cashews utshize ngaphezulu. Ahambe imifuno kunye nerayisi.
- 5Xarles Thomson. Adapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 42.2 | 7.7 | 5 |
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