I-Lental kunye ne-quínoa hamburger ene-salad eluhlaza _ithermomix_

20 INGREDIENTES • 11 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
I-Lental kunye ne-quínoa hamburger ene-salad eluhlaza _ithermomix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

20 ingredientes
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  • 50 grams Parmesan samasi
  • 1.5 amazinyo Igalikhi
  • 5 nina amacephe Coriander
  • 100 grams Cream itshizi
  • 80 grams Cream
  • 2 units Lemon
  • 1/2 iitispuni Ityuwa
  • 1/4 iitispuni Pepper
  • 100 grams Quinoa
  • 4 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 120 grams Anyanisi
  • 80 grams Obomvu
  • 200 grams Nesityu (eyakhiwe)
  • 100 grams Breadcrumbs
  • 1 units Iqanda
  • 1/2 iitispuni Egaya powder
  • 1/2 iitispuni Ikumin
  • 2 imagi Lettuce
  • 2 imagi Isipinatshi
  • 1 imagi Arugula
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Phambili i-oveni ngo-200 ° C. Gease itreyi yokubhaka ene-splash yeoyile kunye nendawo yokugcina.
  2. 2
    Beka i-parmesan cheese kunye neRalle 10 sec / isantya 10. Susa isitya kunye nogcino.
  3. 3
    Kwi-cream yetshizi: Beka kwiglasi ½ yegalikhi, i-cilintro kunye ne-Pink R sec / isantya 7. kunye ne-spatla, iphantsi emazantsi eglasi.
  4. 4
    Yongeza itshizi ye-cream, i-cream ye-cream, ijusi yelamuni, i-1 iPin pinch, iPipper i-1 sec / isantya 3. Susa isitya kunye nencwadi kwifriji. Hlamba iglasi.
  5. 5
    Kwii-hamburger: Faka kwiglasi kwi-quinoa, i-10 ml yeoyile, amanzi, ½ i-teaspuon yetyuwa kunye nenkqubo ye-18/100 ° C / i-CREOPRE / i-CREOPRE / i-CREOPRORY / i-CREOPRE / i-CREOPRE / i-CREOPRORY / i-CREON. I-Surin nge-mesh ye-mesh ecekeceke, hlamba ngamanzi abandayo kunye nogcino.
  6. 6
    Beka igalikhi esele, i-anyanisi, ipepile ebomvu, i-cilpentro kunye ne-trochee 5 sec / isantya 5. NgeSpatula, ukuthoba izithako ezisezantsi kwenqanawa.
  7. 7
    Yongeza iilensi, quinota ogciniweyo, i-parmesan yetshizi, iqanda, i-piprika, i-cumin, i-1 sec i-Pepper, i-Pepper kwaye ijikeleze / isantya esi-7. Yahlula umxube ube ziinxalenye ezili-12 ze-Approx. I-80 g c / u, yonwabela imilo ye-hamburger kwaye ubeke kwitreyi ye-oveni egciniweyo.
  8. 8
    Bheke imizuzu engama-20 (i-200 ° C). Susa i-oveni.
  9. 9
    Hlamba amagqabi aluhlaza kwaye udibanise emthonjeni.
  10. 10
    Bona ukhululekile ngetyiwa, ioyile kunye nelamuni.
  11. 11
    Indoda enetispuni ye-cheese cream kwaye ihamba nesaladi yamagqabi aluhlaza.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
317 33.8 13.9 15.4
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