I-Zucchini Lasagna _uthermomix_

9 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
I-Zucchini Lasagna _uthermomix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 2 units Zucchini
  • 60 grams Parmesan samasi
  • 600 grams Tomato
  • 40 mililitha Namafutha omnquma
  • 5 grams Sugar granulated
  • 10 grams Ityuwa
  • 1500 mililitha Ubisi yonke
  • 50 mililitha Apple cider neviniga
  • 1/2 iitispuni Pepper
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Beka i-parmesan cheese kunye nexesha le-10 sec / isantya esiqhubela phambili 5-10. Susa kwiglasi kunye nendawo yokugcina (iya kusetyenziselwa ukulwenzaka).
  2. 2
    Ngeetamatisi ezithosiweyo kunye ne-zucchini: Sika i-zucchini yamashiti amancinci kakhulu kwaye ubeke amashiti asasazwa phakathi kwetreyi kunye nesikhongozeli, njengoko kunokwenzeka. Gcina
  3. 3
    Ngaphandle kokuhlamba iglasi, faka iitamatisi ngaphandle kwe-peduncle kwaye utyanisesi i-5 sec / isantya 5. Emva koko bongeza ioyile, iswekile, ityiwa kwaye ubeke i-varomoue kwisikhundla sayo. Ishedyuli yama-30 min / i-varoma / isantya 2. Gqibezela ixesha, susa i-varomuuve evaliweyo kwaye uyibeka kwiplate. Galela iitamatisi ezithosiweyo kwisitya kunye nogcino. Hlamba kwaye womisa iglasi.
  4. 4
    IRinge: faka ibhabhathane kumabala. Yongeza ubisi kwiglasi kunye neShedyuli 16 imiz / i-90 ° C / isantya 2.
  5. 5
    Ishedyuli 1 min / isantya 1, ngelixa sisongeza iviniga ngomlomo. Emva kwe-1 yemizuzu, ukwahlulahlula i-Whey kunye nenxalenye eqinileyo kufuneka kuqatshelwe. Vumela imizuzu embalwa ukuqinisekisa ukuba ukwenziwa kwetshizi.
  6. 6
    Susa ibhabhathane kwaye udlulisele ngobunono (ngesipuni esikhulu) izinyibilikisi ngaphakathi kwebhasikithi enamalaphu ecocekileyo. Kubalulekile ukwenza le nto ifumaneke kancinci ukufumana ubuninzi beRingetta (musa ukuvuthela iziqulatho zeglasi kwibhasikithi). Ikhuphe malunga ne-10 yemizuzu. Ngaphambi kokuba usebenzise. Gcina
  7. 7
    Beka iRicta kwisitya kwaye wongeze, ityiwa, ipepile kwaye ukuba ufuna enye into yokunxiba ngendlela othanda ngayo. Gcina
  8. 8
    Indibano: Preheat i-oveni ngo-200º C. Kumthombo wezixhobo, emva koko kwe-tematis egayiweyo, emva koko enye ye-zucchini, enye ye-ricchini, enye yeRingetta, njalo njalo. Gqibezela iitamatisi ezithosiweyo kwaye ufefe itshizi enesidima.
  9. 9
    Thatha i-oveni ukuze izele imizuzu eli-10 nge-200 ° C okanye ide ishushu negolide ngaphezulu. Khonza ngoko nangoko.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
228 20.1 12.4 11.4
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