I-Pea pea eneSalmon kwibhotolo

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
I-Pea pea eneSalmon kwibhotolo

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 250 grams Peas green
  • 1/2 iitispuni Ityuwa
  • 1/4 units Umhluzi (zemifuno)
  • 1 pinch Pepper
  • 1 pinch Merkén
  • 2 iitispuni Ibhotolo
  • 2 units Fish (salmon)
  • 1 pinch Idile
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kwi-pua ruge: kwimbiza enelitha ye-1 yamanzi abilayo nge-1/2 kg ye-Peas, yongeza ngaphambili amanzi e-on-pils ye-5 ukuya kwi-7 emva kwebila.
  2. 2
    Nge-ladle colate colate, tshintshela i-peas eshushu ukuya kwi-velion blender okanye ijuikor enexesha lokupheka kunye nokugaya kude kufezekiswe ukungqinelana.
  3. 3
    Yongeza ipepile kunye ne-mequén.revolver kwaye ukhonze kwangoko.
  4. 4
    Kwisalmon kwibhotolo: kwi-pan eshushu i-dta enye yebhotolo nge-lelmon filletlet.
  5. 5
    I-SALSPINGEAR I-STRATATISATATIS YOKUGQIBELA YOKUGQIBELA kwaye Yongeza i-dill ukuya kungcamla.Cook ngebhotolo imizuzu emi-4 ngamacala e-skillet egqunyiweyo kwaye ukhonze kwangoko.
  6. 6
    UCamila Rivera. @ Lecipesdelacami.adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
397 19.7 34.4 19.6
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