Izisongela kaHam, i-cheese kunye nepinatshi
11
INGREDIENTES •
3
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
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- 100 grams Awafanele
- 1/4 units Lemon
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 1 pinch Pepper
- 1/2 amazinyo Igalikhi
- 4 units Corn tortilla
- 4 units Ham (Turkey)
- 4 units Ibesabubhotolo samasi
- 1/8 units Red anyanisi
- 75 grams Isipinatshi
Instrucciones
3
pasos
- 1Kwisiko le-mushrooms elinamaphiko ngejusi yelamuni kunye neoyile, ixesha elinetyuwa kunye nepepile.let.let.let
- 2Ukusasaza i-taco i-taco ngegalikhi ibangele ukuba ibethe kwaye ibeke phakathi kwephepha lephepha lephepha lekhitshi, likhokelela kubushushu kwi-oveni ye-microwave
- 3Kwisininzi ngasinye se-tortilla bebeka isilayi se-ham, enye itshizi, i-ohion efudumeleyo, amakhowa e-spinach kunye ne-Spinach kunye ne-Pepper kunye nePepper kunye nokuqengqeleka
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 237 | 26.6 | 21.1 | 5.9 |
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