Irayisi omelette ne isaladi

7 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Irayisi omelette ne isaladi

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3/4 imagi Irayisi
  • 2 units Iqanda
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 1/8 units Lettuce
  • 1 units Tomato
  • 2 nina amacephe Namafutha
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ukulungiselela irayisi: ngembiza, yongeza isiqingatha yeoli zikajongilanga kwaye athele nerayisi. Saute de phantse iyakhanya. Emva koko udibanise 1.5 cup amanzi abilayo ukuze indebe ngalinye zerayisi, ugalele ityuwa ekhuhlangubeni, ukuluvusa kakuhle, ikhava kunye nendawo phezu abile imizuzu engama-20 nge ngetoaster. Ngelo xesha lesiphelo, cima ubushushu ulinde malunga nemizuzu engama-5.
  2. 2
    Ukupholisa irayisi xa nilungiselela salads.
  3. 3
    Hlamba le lettuce. Hlamba, ahlangene Wayixakaxa iitumato ibe ngamacetyana.
  4. 4
    Beat amaqanda de ikhefu amagwebu. Yongeza pepper netyuwa.
  5. 5
    Yongeza irayisi kakhle.
  6. 6
    Ukwenza le tortilla: ukongeza mxube ipani kunye Eseleyo ioli eshushu, ukupheka kude iseti. Ngoncedo lwe epleyitini okanye isiciko embizeni, flip i tortilla kunye entanjeni zokupheka.
  7. 7
    Andikukhonze kuhambisane salads.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
152 19.6 7.9 4.5
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