Neelentile ezicujiweyo ngeqanda hard eyodwa
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 imagi Kwembumba
- 1/2 units Amazambane
- 1/4 units Anyanisi
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 2 units Iqanda
Instrucciones
6 pasos
- 1Bathele nembumba ngosuku ngaphambili.
- 2Chuba uze cut iitapile amaqhosha eliphakathi netswele diced zibe
- 3Embizeni ukongeza acaite encinane netswele kunye saute imizuzu 4 (ude ubone nga riki transparent) ukuba unayo iminqathe, negalika ungakwazi ukudibanisa ezinqunqiweyo ezicukucezwe zancinane.
- 4Galela neentlumaya, inshorensi ngamanzi abilayo. Ukuba iyoma ixesha uya kongeza amanzi ngakumbi. Yongeza ityuwa
- 5Emva kwemizuzu malunga-50, ukongeza iitapile kunye sipheke yonke imizuzu eli-10. Xa sele ugqibile ukubhaka akemi yonke (uyakwazi usile in blender)
- 6Yenza amaqanda abilayo (bapheke nawo emanzini abilayo imizuzu 8 nama.). A ixesha ukulungele, ukuvumela ukuba kuphole ngaphantsi ukubaleka kwamanzi abandayo, cut kwaye ukongeza kwi kwembumba ezicujiweyo
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
181 | 22.6 | 13.1 | 4.5 |
Me encanta