Ipayi yemifuno

17 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ipayi yemifuno

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Ingredientes

17 ingredientes
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  • 1/2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1/2 nina amacephe Ibhotolo
  • 1 units Scallion
  • 300 grams Ithanga
  • 1/2 units Zucchini
  • 1/2 units Iikherothi
  • 1/4 units Obomvu
  • 1/4 units Ipepile eluhlaza
  • 1 kancinci Iwayini tetra emhlophe
  • 1 nina amacephe Basil
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 2 units Iqanda
  • 1/4 imagi Ubisi low-fat
  • 1/4 imagi Cream
  • 100 grams Cream itshizi
  • 1/4 imagi Ya parm samasi
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Kwi-skillet enkulu yokuphosa ioyile kunye nebhotolo ngaphezulu kobushushu obuphakathi.Yongeza i-chivies echetyiweyo kwaye upheke ishukumisa, imizuzu emi-5 okanye kancinci.Yongeza i-thampkin ebiyelwe kwaye inqunyulwe kwii-cubes kwaye ipheki imizuzu emi-5, ifake i-zucchini inqunyulwe kwii-cubes, i-carrot ye-cuckina ihla i-cubes, i-RED kunye neGreen Prika kwaye iGqirha ye-5 imizuzu.Qokelela iwayini nesasil.Bila umxube, unciphise ubushushu kunye nokupheka imizuzu emi-5.Ulondolozo lwexesha kunye nepepile.Bhala umxube.
  2. 2
    Kwisitya esibetha amaqanda, ubisi, i-cream kunye nesiqingatha se-parmasano cheese.Gcina.
  3. 3
    Yenza umthombo okanye ifonti nganye ye-oveni kwaye ugcwalise ngomxube wemifuno egciniweyo.Ukusasaza itshizi ye-cream kwaye ulungise ixesha elithile ngokwenza ityiwa kunye nepepile ukuba kukho imfuneko.Galela umxube wamaqanda agciniwe kwimifuno.Phalaza itshizi yonke kwaye upheke kwi-oveni kwiqondo lobushushu lide libe yingxowa negolide.
  4. 4
    Khonza ngoko nangoko.

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
493 20.4 16.2 39
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