Esichotho, iqanda ebilisiweyo, avokhado, tomato, neembotyi ezimnyama kunye namagqabi aluhlaza

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Esichotho, iqanda ebilisiweyo, avokhado, tomato, neembotyi ezimnyama kunye namagqabi aluhlaza

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/2 imagi Ipasta (isichotho)
  • 1 imagi Kungahlala corn desg
  • 1 imagi Neembotyi ezimnyama (eyakhiwe)
  • 1/2 units Red anyanisi
  • 1 units Avocado
  • 1/2 imagi Iitumato cherry
  • 1/4 units Lettuce
  • 1 imagi Isipinatshi
  • 2 units Iqanda
  • 1/4 iitispuni Sal
  • 2 nina amacephe Namafutha
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Lungisa pasta ngokwemiyalelo iphakheji.
  2. 2
    Yenza amaqanda abilayo (bapheke nawo emanzini abilayo imizuzu 8 nama.). A ixesha ukulungele, ukuvumela ukuba kuphole ngaphantsi ukubaleka kwamanzi abandayo, Chuba uze bahlukane nabo kubini.
  3. 3
    Ne-avokhado. Sika zibe iityhubhu.
  4. 4
    Hlamba cherry iitumato. Nibanqunqe kubini okanye iityhubhu.
  5. 5
    Amanzi iimbotyi abamnyama.
  6. 6
    Ukuhlamba, bechuba kwaye gawula nga riki omhle.
  7. 7
    Hlamba amagqabi.
  8. 8
    Xuba esichotho kunye neembotyi ezimnyama, umbona, iitumato cherry netswele ebomvu. Yongeza i-avokhado ukuya ekupheleni baxhaya ngobunono ukwenzela ukuba usile.
  9. 9
    Ingalo i Taper: esichotho bakhonza, mix kwamabala kunye iqanda ebilisiweyo.
  10. 10
    Beka amafutha omnquma, ezinetyuwa zibe isinongo iibhotile.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
495 61.6 23.1 21.2
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5.0 7 comentarios


  • Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.

  • Lo probamos hoy.. demasiado rico!!

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