Arugula, lettuce, apile ebomvu kunye iiertyisi ezigcadiweyo kunye pesto limoneta
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 1/2 units Lettuce hydroponic
- 2.5 imagi Arugula
- 1 units Apple ebomvu
- 1 imagi Iiertyisi (eyakhiwe)
- 3 units Lemon
- 1/2 imagi Basil
- 1/2 iitispuni Pepper
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1 nina amacephe Nohla-
- 1 pinch Ityuwa
Instrucciones
4 pasos
- 1Preheat lezonka degrees 200, bagcobe ipani pie, wabeka iiertyisi amanzi ityuwa nepepile upheke malunga nemizuzu engama-10 de brown segolide. Reserve.
- 2Juicing lemons. Xa juicer, wabeka ilamuni, amafutha omnquma, ipepile, lwemostade kwakunye nebheyizile amagqabi. Process kunye netyuwa nokulungisa.
- 3Kwesinye isitya wabeka lettuce, arugula, kunye nama-apile, ukongeza limoneta ulwe.
- 4Ukuze ndawonye, wabeka amagqabi aluhlaza enongwe kwi ipleyiti kunye iiertyisi ngaphezulu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
238 | 47.8 | 11.2 | 3.9 |
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