Arugula, lettuce, apile ebomvu kunye iiertyisi ezigcadiweyo kunye pesto limoneta

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Arugula, lettuce, apile ebomvu kunye iiertyisi ezigcadiweyo kunye pesto limoneta

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 units Lettuce hydroponic
  • 2.5 imagi Arugula
  • 1 units Apple ebomvu
  • 1 imagi Iiertyisi (eyakhiwe)
  • 3 units Lemon
  • 1/2 imagi Basil
  • 1/2 iitispuni Pepper
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1 nina amacephe Nohla-
  • 1 pinch Ityuwa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Preheat lezonka degrees 200, bagcobe ipani pie, wabeka iiertyisi amanzi ityuwa nepepile upheke malunga nemizuzu engama-10 de brown segolide. Reserve.
  2. 2
    Juicing lemons. Xa juicer, wabeka ilamuni, amafutha omnquma, ipepile, lwemostade kwakunye nebheyizile amagqabi. Process kunye netyuwa nokulungisa.
  3. 3
    Kwesinye isitya wabeka lettuce, arugula, kunye nama-apile, ukongeza limoneta ulwe.
  4. 4
    Ukuze ndawonye, ​​wabeka amagqabi aluhlaza enongwe kwi ipleyiti kunye iiertyisi ngaphezulu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 47.8 11.2 3.9
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