Yenkuku beninokholo nge quinoa

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Yenkuku beninokholo nge quinoa

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3 units Chicken (kwethanga)
  • 3 nina amacephe Nohla-
  • 1/2 imagi Cream
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 1/2 nina amacephe Ibhotolo
  • 1/2 imagi Quinoa
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ukuze alungiselele Quinoa: Quinoa elungileyo kuhlamba a colander kude amagwebu zokumisa ephuma, wayifaka ngembiza 1 ikomityi quinoa 1 1/2 indebe ebila, kunoko ke uphekele phezu abile kunye ngetoaster imiz-15.
  2. 2
    Preheat oven imizuzu eli-15.
  3. 3
    Tutos egubungele yenkukhu lwemostade.
  4. 4
    Beka inkukhu kwisitya yokubhaka upheke malunga nemizuzu engama-40 de lwemostade nto segolide ngokupheleleyo.
  5. 5
    Xa ubushushu epanini le cream ze ugalele phezu inkuku, kuyishiya eziko imizuzu eli-10.
  6. 6
    Yadlula, susa inkukhu ukusuka eziko. Xuba kakuhle cream phehla kunye lwemostade into eliye laba umthombo apho Inkuku ithe zosiwe, ukongeza bhotolo, kuleyo kwakhona nikhonze yenkukhu sauce yakhe quinoa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1074 13.1 89.1 72.1
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