Irayisi kunye iiprawn
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 grams Shrimp
- 200 grams Isipinatshi
- 3/4 imagi Irayisi
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 1 pinch Pepper
- 2 nina amacephe Ya parm samasi
- 1 nina amacephe Ibhotolo
- 2 nina amacephe Namafutha
Instrucciones
7 pasos
- 1Ukulungiselela irayisi: ngembiza, yongeza ioli kajongilanga kwaye baluphose nerayisi. Saute de phantse iyakhanya. Emva koko udibanise 1.5 cup amanzi abilayo ukuze indebe ngalinye zerayisi, ugalele ityuwa ekhuhlangubeni, ukuluvusa kakuhle, ikhava kunye nendawo phezu abile imizuzu engama-20 nge ngetoaster. Ngelo xesha lesiphelo, cima ubushushu ulinde malunga nemizuzu engama-5.
- 2Coca iiprawn sacándoles iqokobhe yonke. Ukuba bakulungele, ukugcina eli nyathelo.
- 3Fudumeza isiqingatha ibhotolo ngendlela skillet kwaye saute Lembaza kuyo imizuzu emi-5 kuphela abenze ngefolokhwe ukuze ukupheka ngokulinganayo. I Botan iiprawn amanzi ngokwaneleyo gild kodwa juice idrive.
- 4isipinatshi Saute eyenziwe ngepani kowomileyo, lwada lwagqibela amagqabi zabo ngamandla and shiny, ukongeza ibhotolo eseleyo baxhaya kakuhle idyasi. Kuthatha malunga nemizuzu engama-10.
- 5Kuba oku irayisi, kufuneka ube isityana enzulu elubala ukuba ukumelana nobushushu kodwa ngenxa yokuba yonke lishushu.
- 6Beka emazantsi esityeni ngaphandle juice Lembaza, ngoko isipinatshi sauteed yaye ekugqibeleni yonke into kunye nerayisi graining, ekufuneka libe shushu.
- 7Afefe sisi ya nikhonze ngoko nangoko.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
291 | 22.8 | 28.8 | 9.3 |
Rica y fácil!