Omelette

8 INGREDIENTES • 8 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Omelette

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 500 mililitha Umhluzi (zemifuno)
  • 3 units Amazambane
  • 1/2 units Anyanisi
  • 3 units Iqanda
  • 3 units Ham (Turkey)
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Hlamba udiliza iitapile kunye ugcine emanzini abandayo. Ngemela elibukhali kunqunyulwa ezingcakacileyo kakhulu sheets zamazambane. Gcina ngamanzi abandayo.
  2. 2
    Fudumeza umhluzi wawugalela microwave. Galela iitapile kunye sipheke ngaplastiki kumandla epheleleyo imizuzu eli-10 okanye de okuphekiweyo. Asophise iitapile kunye uzomisa ngelaphu.
  3. 3
    Sika nga riki elisebenzileyo ngokwezikweri, okanye usiba omhle. Brown nga riki kwisiqingatha yamafutha omnquma, yongeza ham luyacolwa zinqunqwe uwahlanganise.
  4. 4
    Shaya amaqanda kunye woyigalela ityuwa nepepile.
  5. 5
    Kwesinye isitya yetswele kunye ham, iitapile kunye namaqanda, ixhokonxa kakuhle.
  6. 6
    Fudumeza i-oyile eseleyo kwi skillet, ukongeza iitapile umxube, iqanda, itswele kunye ham. Ukupheka de browned phansi. Vula ngoncedo isiciko embizeni kunye kubhenca kwakhona malunga nemizuzu engama-2 ukuya kwemi-3.
  7. 7
    Khonza.
  8. 8
    Macatan. Adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
368 44.7 25.5 9.7
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