Timbale yerayisi Shrimp nebheyizile pesto

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Timbale yerayisi Shrimp nebheyizile pesto

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 imagi Shrimp
  • 3/4 imagi Irayisi
  • 100 grams Basil
  • 1/4 imagi Amantongomane yonke
  • 1/4 imagi Namafutha omnquma
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1/4 imagi Ya parm samasi
  • 30 grams Tomato womisa
  • 2 nina amacephe Namafutha
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ukulungiselela irayisi: ngembiza, yongeza ioli kajongilanga kwaye baluphose nerayisi. Saute de phantse iyakhanya. Emva koko udibanise 1.5 cup amanzi abilayo ukuze indebe ngalinye zerayisi, ugalele ityuwa ekhuhlangubeni, ukuluvusa kakuhle, ikhava kunye nendawo phezu abile imizuzu engama-20 nge ngetoaster. Ngelo xesha lesiphelo, cima ubushushu ulinde malunga nemizuzu engama-5.
  2. 2
    Kuba pesto: Xa juicer wabeka amandongomane kunye yomnquma oyile, Udibaniso ukuya intlama, add ityuwa, yongeza amagqabi nebheyizile, itshizi ya kwaye ½ yamanzi indebe nganye ½ sekomityi walnuts, liquefy lonke kwakhona de mxube ezigudileyo.
  3. 3
    Qala ukufudumeza i Wok kwaye dibanisa yamafutha omnquma, Shrimp strip kwaye anike ambalwa esintsundu, isibini amagophe lingaphantsi kwe komzuzu 1. Ukuba sobrecocinas nciphisa kakubi.
  4. 4
    Yongeza kuphekwe irayisi, pesto kunye neetamati (ukuba iitumato ezo zomile, ngaphandle amafutha omnquma, yongeza liyahlasela ngaphezulu). Ushu yonke, enongwe kunye ityuwa encinane nepepile kunye yasta!
  5. 5
    Macatan. Adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
315 22.6 24.8 14.3
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