Butter nehummus thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 100 grams Peanut
- 400 grams Iiertyisi (eyakhiwe)
- 30 grams Namafutha omnquma
- 1 units Lemon
- 2 iitispuni Ityuwa ngoboya
- 1/2 iitispuni Ikumin
- 45 grams Iyogurt yemvelo
- 1 iitispuni Egaya powder
Instrucciones
6 pasos
- 1Beka kule glasi wabagawula 100 g yamantongomane 5sec / ndimangaliswe 5. Susa 1 icephe kunye egciniweyo ukuhombisa. IShedyuli 1 min / ndimangaliswe 8.
- 2Galela 400 g iiertyisi engobozini uze pula uze uwutshise.
- 3Yongeza iiertyisi, 30 g lomnquma oneoli, 2 tbsp intlama yejusi yelamuni, 2 iitispuni ityuwa, kwekumin 1/2 cuchradita (ozikhethelayo) kwaye ufake spatula xa kuyimfuneko ubuxoki bocal eyaphukileyo, wammisa 1 min / ndimangaliswe progressive 5 - 10.
- 4Yongeza 45 g iyogurt kwaye dibanisa 30 umzuzwana / ndimangaliswe 5.
- 5Yongeza ityuwa kunye lemon iasidi elinikiweyo. Mkhonzeni efafazwe paprika kwaye zinqunqwe peanuts kwi nehummus.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
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5.0
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