Esinee-ertyisi, nembumba Thermomix

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Esinee-ertyisi, nembumba Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 20 grams I-owutsi
  • 67 grams Peas green
  • 33 grams Kwembumba
  • 3.33 grams Namafutha omnquma
  • 1/3 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Egaya powder
  • 17 grams Obomvu
  • 0.17 units Anyanisi
  • 10 grams Sesame
  • 1 pinch Pepper
  • 67 grams Cream ezimuncu
  • 15 grams Ricotta
  • 1.67 grams Scallion
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Kuphekwe neelentile emanzini abilayo de zithambe.
  2. 2
    Preheat eziko 180 · C. Lungisa bhaka ngephepha ekulobeni.
  3. 3
    Beka kule glasi yaye isila 60 g oatmeal 20 umzuzwana / ndimangaliswe 10. Book.
  4. 4
    Beka izinto eziseleyo esinee (200 g ertyisi zinyibilikisiwe, 200 g neentlumayo eziphekiweyo, yomnquma ioli, 1/2 itispuni ityuwa, paprika, paprika, itswele, sesame nepepile) kunye nenkqubo 2 umzuzwana / kwiinqwelo.
  5. 5
    Phantsi izithako kunye spatula, yongeza oats Phendla kunye reprogram izihlandlo-2, de umxube bomzi, unmilled ngokupheleleyo.
  6. 6
    Esinee uhlobo-5 cm ubukhulu upheke kwi ° C imizuzu 180 10 kwicala ngalinye.
  7. 7
    Ukulungiselela le sauce, kunye ecocekileyo, iglasi owomileyo, dibanisa zonke izithako (cream ezimuncu, ricotta, 1/2 itispuni ityuwa, ipepile ekhuhlangubeni etswele) kwaye dibanisa 20 umzuzwana / ukubona 4. Galela ibe esosini.
  8. 8
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 19.4 7.3 10.3
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