Mari garbanzos thermomix
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
1 hr 45 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
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- 300 grams Iiertyisi
- 200 grams Ithanga
- 2 units Tomato
- 2 units Anyanisi
- 2 units Bay leaf
- 2 iitispuni Ityuwa
- 1/4 iitispuni Pepper
Instrucciones
7 pasos
- 1Hlamba phantsi iiertyisi kwamanzi kunye walimisa aphilileyo ukufunxwa iiyure 10 sisitya enkulu ngamanzi ashushu kunye netyuwa.
- 2Beka kwitoti 1400 g (e TM31 1250 kuphela) amanzi kunye neshedyuli 12 imiz / 100 ° C / ndimangaliswe 1.
- 3Asophise iiertyisi engobozini, enguajar kunye iseti bucala. Beka squash kunye neetamati kwisitya Varoma. Cover ubeke bucala.
- 4Beka ku nga riki yeglasi kwaye ufake ibhaskithi obufake iiertyisi, ityuwa kunye bay leaf. Varoma fumana isikhundla kunye neshedyuli 45 imiz / 100 ° C / ujikelezo umva / ndimangaliswe 1.
- 5Susa Varoma kwaye ufake 300 g amanzi abilayo (kubangaphaya ubuninzi amandla kumatshini) ukuba reprogram 45 imiz / 100 ° C / ujikelezo umva / ndimangaliswe 1. Xa ixesha ukuhlola ukupheka, kusenokufuneka ixesha elingakumbi iya kuxhomekeka umhla isivuno chickpea nomgangatho. Varoma ukususa ibhaskithi. Galela amanzi upheka itswele embizeni. Book.
- 6Beka zonke izithako kwi ngesitya, ukulinda de ubushushu phantsi kwi-70 ° C ne isila 2 Imiz / ndimangaliswe 8. Yongeza umlinganiselo womgqomo wamanzi njengoko ngubani ofuna ukukhonza, nyulu, ucwambu okanye chickpea lesuphu kunye reprogram 30 umzuzwana / 10 ndimangaliswe.
- 7Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 94 | 16.6 | 4.9 | 1.4 |
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