Herbed yosiwe pepper neenkowane

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Herbed yosiwe pepper neenkowane

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 units Obomvu
  • 1 units Ipepile eluhlaza
  • 200 grams Awafanele
  • 2 nina amacephe Scallion
  • 1 imagi Quinoa
  • 1.5 imagi Umhluzi (zemifuno)
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Iirissie Sika kubini, ekususeni imbewu iimbambo enze eziko de athambe kwaye atshiswe. Okwangoku, ubeke quinoa embizeni kunye saute ngomzuzu omnye oyile, kwaye udibanise umhluzi imifuno kunye uwathandabuze. Makube uyipheke de beenkozo quinoa yenyuse kunye bathambile.
  2. 2
    Amakhowa Saute eyenziwe ngepani ngembiza kunye ioli encinane kunye woyigalela ityuwa nepepile ukuba incasa.
  3. 3
    Une Quinoa kunye champis kunye iihafu pepper eyimitha. Galela scallions ezinqunqiweyo kwaye gozarrrrr chiquitito!
  4. 4
    P.d: Musa ukulibala scallions! Inika isongo olugqibeleleyo.
  5. 5
    Ukuba ukhetha ukwenza umhluzi ekhaya: aphoswe embizeni kunye nemifuno namafutha omnquma wena ndakuhlambulula ze uyinqunqe ibe ziingceba amancinci, Qhotsa malunga imizuzu-5, uze udibanise 1-2 L amanzi ashushu uphekele kulindeleke. Nzima kakhulu kwaye usebenzise.
  6. 6
    Camila Cariaga. Blog ekhuhlangubeni lam. Adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
194 37.4 8.2 2.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas