Iinkuni zemifuno nge-Apple Mpue kunye nePuchess Potatoes
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 units Tomato
- 1/2 units Eggplants
- 1/2 units Zucchini
- 1.5 nina amacephe Breadcrumbs
- 1 units Iqanda
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1 pinch Pepper
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 300 grams Duchesses amazambane
- 4 units Apple green
- 1/4 imagi Iwayini tetra emhlophe
- 1 nina amacephe Ibhotolo
Instrucciones
5 pasos
- 1Sika imifuno ukuba ibe mncinci kakhulu kwaye ishiye amaqanda amaqanda anqunyulwe ukuba afezeke ngetyuwa engaphezulu kwe-30 min.ous baya kuphulukana namanzi akrakra.
- 2Iziqwenga zetamato, i-zucchini kunye ne-Eggplant Pass kwiqanda elibethwa iqanda ngaphambi kokuba liwele kwiqanda lescrumbs.Fry i-oyile kunye ne-Drain kwiphepha le-oyile.
- 3I-Apple i-Apple i-Apple: Sika kwaye ikhuphe iiapile ze-scries.seke imbiza kwibhotile, yongeza i-Apple i-Wibles kunye newayini ye-Whitick de ibetha yonke into.
- 4Lungiselela iitapile zeDuchess ngokwemiyalelo yemiyalezo.
- 5Khonza imifuno yemifuno ehamba ne-duchess potatoes kunye ne-puree yeeapile.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
518 | 101.6 | 10.3 | 9.5 |
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