I-Filllet ukuya kwiCoriander kunye ne-proin yeetapile ezithosiweyo

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
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Preparación
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I-Filllet ukuya kwiCoriander kunye ne-proin yeetapile ezithosiweyo

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 400 grams Eyenkomo (inyama)
  • 1/4 units Coriander
  • 1 kancinci Soy yesoyi
  • 1 kancinci Namafutha omnquma
  • 1 amazinyo Igalikhi
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 2 nina amacephe Namafutha
  • 210 grams Chips (bag)
  • 500 grams Cream
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Kwimithombo yeetapile: Kumthombo we-oveni, beka ungqimba lweetapile, ukubamba kancinci ukuze ezantsi komthombo ugutyungelwe.ukuba zimanzi, kodwa azigutyungelwanga), kwaye ziphindaphinde inkqubo de umthombo ugqityiwe.
  2. 2
    I-Bike ye-20 mins.I-feen itshizi enesidima kumthombo kunye nomphathi kwi-oveni (imizuzu emi-5 yanele).
  3. 3
    Yefillet: Coca kakuhle.
  4. 4
    Nyanzela i-coriarinder ngegalikhi.
  5. 5
    Yongeza ioli yomnquma, ityiwa, ipepile, i-soy kunye ne-coriarinder ngemithambo yegalikhi incinci kwaye iyeke iiyure ezimbalwa.
  6. 6
    Yongeza i-oyile kwi-Tali ye-PANT i-fillet ibeke kwi-Budlene kwaye ibhakwe malunga ne-25 ukuya kwi-30 min.
  7. 7
    Khonza ekuhambeni kwe-potatoning

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1765 55.6 66 143
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4.3 3 comentarios


  • Un exitazo este filete con cilantro!!! Delicioso

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