Nesityu namazambane

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Nesityu namazambane

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/4 imagi Irayisi
  • 1/2 imagi Kwembumba
  • 1/2 units Obomvu
  • 1 units Boniato
  • 1/2 units Anyanisi
  • 1/2 units Iikherothi
  • 1/4 iitispuni Ikumin
  • 1/4 iitispuni Ukumncoma
  • 1 pinch Pepper
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1/4 imagi Coriander
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Shiya ukufunxwa ubusuku neelentile.
  2. 2
    Hlambulula neelentile kakuhle, saute itswele kunye pepper de omdaka segolide, yongeza i ya, ityuwa, iziqholo kunye nokhuseleko kunye abilayo iikherothi ngamanzi.
  3. 3
    Galela neentlumaya, iitapile diced neetapile, wuyeke ukuphekela nama-25 imizuzu, kubalulekile ukuba izigqubuthelo amanzi yonke into. Ekugqibeleni, ukongeza irayisi kunye amanzi abilayo ukuba yomile yaye ngokuxhomekeke ungathanda kangakanani na. Linda imizuzu ngaphezulu 20 yaye ukulungele.
  4. 4
    Kule nxalenye Ndabetha umlilo, wabeka imbiza yam blender ukucola yinxalenye isityu ngenxa bukhrim ultra, wakhonza kunye cilantro kunye voila!
  5. 5
    UConnie Achurra. Adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
165 34 7.6 0.7
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