Iitapile zifakwe ngetshizi
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Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 4 units Amazambane
- 1 units Iqanda
- 1 kancinci Umgubo (akukho umgubo)
- 100 grams Ibesabubhotolo samasi
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 2 nina amacephe Namafutha
Instrucciones
6 pasos
- 1Ipheki i-poeed poetaes: Gcwalisa imbiza nge-¾ yamanzi ngetyuwa kwaye uvumele ibilise, xa i-herb, ibeka iitapile ukupheka i-20-30 yemizuzu.
- 2Ngelixa iitapile ziphekiwe, zisike itshizi kwiixande ze-3x2x2 cm.
- 3Nje ukuba uluhlu lweetapile, ziyeke zipholile.Ondle ifudumele, igaya ngaphandle kwe-humps.dd ityiwa ukuba ivakale.
- 4Ngomgubo omncinci esandleni sakho, thatha inxaxheba kwi-domagus ye-potato, yenza iibhola, ukutyhoboza intende yesandla sakho, yongeza isiqwenga setshizi kunye ne-oval ukuze ungayibeki.
- 5Ngezandla zozibini ukuyilwa (kwaye ukuba itshizi ayinikiwe). Ilungile, beka ioyile yokufudumeza (ngokwaneleyo ukugubungela iitapile phantse ngokupheleleyo).
- 6Okwangoku, dlulisa iitapile ezifakelwe ngumgubo kunye neqanda elivuthayo kwaye emva koko kubanda i-7 ukuya kwi-10 yemizuzu ye-10 ukuya kwi-10 yemizuzu yokubuya kunye nokubuya.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 315 | 64.3 | 10.4 | 2.5 |
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