I-corn ikhekhe (ilula)
12 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 nina amacephe Namafutha
- 1 pinch Sofrito wavuma
- 250 grams Eyenkomo (komhlaba)
- 1/2 iitispuni Oregano womisa
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 1 pinch Pepper
- 1/2 iitispuni Cayenne
- 1/4 units Chicken (webele)
- 4 units Olive ezimnyama
- 1 units Iqanda
- 250 grams Corn pasta emkhenkceni
- 1/2 nina amacephe Sugar granulated
Instrucciones
8 pasos
- 1Kwi-skillet etshisa ioyile kwaye wongeza isivusi. Pheka ngaphezulu kobushushu obuphakathi kude kube kucace gca.
- 2I-Spice ene-oregano, ityiwa, ipepile kunye nepepile ye-chili. Faka inyama kunye nokupheka umlilo ophakathi kude kube inyama incinci.
- 3Yongeza i-1/2 yekomityi yamanzi kwaye upheke iimitha ezi-5 okanye inyama ithambile
- 4Kwangelo xesha, imbiza ipheka inkukhu kumanzi ngetyuwa.
- 5Yenza amaqanda anzima (abapheka kuwo ngamanzi abilayo kangangemizuzu emi-8.). Xa sele zilungele, ziyeke ukupholisa umjelo wamanzi abandayo, ziqhekeze kwaye zahlulahlula kwiihafu.
- 6Hambisa i-pine yenyama, ionyu, iqanda kunye nenkukhu kwipali nganye
- 7Lungiselela i-Corne Diste ngokwemiyalelo yeziqulathe.
- 8Gcwalisa iintlungu nge-corn paste kwaye ifake iswekile. Ubushushu kwi-oveni kwiqondo lobushushu eliphakathi ukuya emdaka. Khonza ishushu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
409 | 4.6 | 38.8 | 25.2 |
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4.0
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