Inkukhu yenkukhu I-Barbecue ene-couscous "chupe" 7

16 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Inkukhu yenkukhu I-Barbecue ene-couscous "chupe" 7

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 3/4 imagi Cous cous
  • 37 grams Red anyanisi
  • 18 grams Okwe
  • 67 grams Isoso
  • 17 mililitha UyiZisa
  • 20 grams Chancaca
  • 20 grams Sugar brown
  • 1/3 nina amacephe Tomato kanzulu
  • 18 grams Apple cider neviniga
  • 1/3 iitispuni Egaya powder
  • 1/2 iitispuni Nohla-
  • 1/2 iitispuni Worcestershire sauce
  • 1 pinch Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 300 grams Chicken (webele)
  • 1/3 iitispuni Umgubo (akukho umgubo)
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Beka i-anyanisi kunye ne-sullot kwiglasi. Chop 3 sec / isantya 3. Phakesela izithako zenqanawa ngoncedo lweSpatula.
  2. 2
    Yongeza i-kétchup, i-whisky, i-"chupe" 1, iswekile iblonde, i-parika powder, i-tumear, isosi esesiNgesi, ityuwa kunye nepepile. Endaweni yokuba ne-beaker, yibeka ibhasikithi ngaphezulu (ngaphakathi) ijikeleze kwaye i-swin 8 min / 120 ° C / isantya 2.
  3. 3
    Beka i-gobyt ngaphezulu (ngaphakathi) ijikeleze kwaye i-40 sec / isantya esiqhubela phambili 4-8.
  4. 4
    Yongeza amabele enkukhu, umgubo kwaye ubeke ibhasikithi ngaphezulu (ngaphakathi) jikelezo. Pheka i-15 min / 120 ° C / i-giro eguqulweyo / isantya 1.
  5. 5
    Beka i-gobyt eqongeni (ngaphakathi) jikelezo kwaye ikhuselo 4 sec / i-REART / isantya 4.
  6. 6
    Beka isitya ngaphezulu (ngaphakathi) umjikelo weglasi ngaphakathi, ngaphakathi, ubunzima bomceli. Susa ugcino.
  7. 7
    Beka iglasi ye-150 CC yamanzi, itispuni enye yetyuwa kunye nobushushu 4 imizuzu ye-4 ° C / isantya 1. Galela amanzi ashushu kwisitya kunye ne-couscous, susa kanye nge-spatula kwaye uvumele ume ngelixa usendlela yokupheka. Yomisa iglasi.
  8. 8
    Khonza inkukhu ehamba ne-couscous.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
622 79.6 55.2 5.9
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3.0 1 comentario


  • tiene varios errores, nunca aparece cuando poner el vinagre de manzana, dice pesar el cus cus cuando están pidiendo 2 tazas de éste. No queda claro que hay que reservar el pollo en un bol para hacer el cus cus.

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