I-salmon nge-pilaf "chupe" 7 irayisi

17 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
I-salmon nge-pilaf "chupe" 7 irayisi

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

17 ingredientes
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  • 250 grams Fish (salmon)
  • 117 grams Basmati irayisi
  • 50 grams Anyanisi
  • 2/3 units Okwe
  • 13 grams Namafutha omnquma
  • 20 grams Neeamangile
  • 13 grams Zepistasi
  • 13 grams Ezomileyo
  • 10 grams Imbewu ithanga
  • 1/3 nina amacephe Imbewu poppy
  • 17 grams Cranberries
  • 1/2 iitispuni Ityuwa
  • 1 units Lemon
  • 1 pinch Sesame abamnyama
  • 2/3 nina amacephe Ibhotolo
  • 1/3 nina amacephe Salvia
  • 1 pinch Pepper
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Faka kwiglasi ye-Anyanisi ye-150 ye-shallots kunye ne-shallots kunye ne-20 g ye-oyile.chop 3 sec / isantya se-7 kunye ne-SIN / 120 ° C / Spoon Spoon Spoon.
  2. 2
    Yongeza i-60 g i-almonds, i-40 g iidiliya, imbewu engama-40 ye-Gumpkin, imbewu ye-GAPOPY SPOPYHY kunye ne-GAPOGY ye-GAPOGY.COM.
  3. 3
    Ngaphandle kokuhlamba iglasi, faka amanzi angama-700 g irayisi, i-350 G ityiwa kunye ne-GARE / i-GIROGRAM 7 ye-virukupheka) kwaye iphumle imizuzu eli-10 ngaphakathi kwiglasi.
  4. 4
    Thela irayisi ibe ngumthombo, yongeza ijusi ye-GA ye-GOMONE.ADD Amanqaku e-Nuted kwaye udibanise ne-spatla.cwenziwe nge-spatla.s ehonjiswe nge-escomo emnyama.
  5. 5
    KwiSalmon, yifaka epanini kunye nebhotolo, amagqabi e-sage, ityiwa kunye nepepile, imizuzu emi-3 kwicala.
  6. 6
    IBárbara Larraín."chupe" 7.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
551 37.7 35.3 29.6
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