I-pancake ifakwe inkukhu "chupe" 7
14 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
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- 97 grams Umgubo (akukho umgubo)
- 333 mililitha Ubisi low-fat
- 1 units Iqanda
- 1/3 nina amacephe Namafutha
- 1/3 iitispuni Ityuwa
- 33 grams Parmesan samasi
- 27 grams Anyanisi
- 10 grams Namafutha omnquma
- 67 grams Awafanele
- 133 grams Chicken (wazihlanganisa amabele)
- 67 grams Cream
- 1 pinch Pepper
- 1 pinch Nutmeg
- 13 grams Ibhotolo
Instrucciones
11 pasos
- 1I-Mass: Beka kwiglasi yeglasi ye-250 g Umgubo we-GMR, 500 ml ubisi, amaqanda ama-3, i-oyile ye-CDTA ye-CDTA, i-CDTA ye-CDTA ityuwa kwaye idibanise imizuzu engama-20.
- 2Ukuzalisa: ngeglasi ecocekileyo kwaye yomile, faka i-100 g parmesan cheese kwiziqwenga kunye negrate 10 sec sec / isantya 10. Incwadi yesitya. Hlukana neglasi kakuhle kakhulu kwi-spatula.
- 3Yongeza i-Anyanisi ye-Anyanisi ye-80 G Cubing kwiiCubis, i-30 ye-oyile ye-oyile kunye ne-trouser 5 sec / isantya 5. I-SOFREIR 5 Min / 120º c / isantya 1.
- 4Beka ibhabhathane ezinkomeni kwaye udibanise i-400 g inkukhu engama-400, i-200 g amakhowa, ityuwa, i-tepmeg, isantya 1. Ukujikeleza kwe-3 sec / vel 4 . Incwadi kwisitya kwaye yongeza i-100 g ye-cream kwaye xuba kunye ne-spatula.
- 5Isosi emhlophe: Beka iglasi ye-40 g ibhotolo, umgubo wama-40 wama-40 ubisi lwe-GA, i-CDTE ityuwa, ipepile kunye ne-nutmeg. Inkqubo 7 imiz / 90º c / isantya 4.
- 6Ngeli xesha, igrisi kancinci nge-oyile i-anti-stick pan kunye nobushushu obushushu obuphakathi. Yongeza isidlo esincinci senhlama ye-inhlama tula i-pan kuwo onke amacala ukuze igubungele ngokupheleleyo isiseko senhlama. Bhaka imizuzu engama-2-3 okanye de i-pancake igolide kancinci. Jika ipanca ye-pancake kwaye upheke umzuzu woku-1. Beka i-pancake kwiplate kwaye ugubungele ngelaphu ukugcina kushushu. Yenza ii-pancake ezili-15 ngaphezulu kwe-mass eseleyo.
- 7Phambi kwe-oveni ngo-200º C.
- 8Thela i-sauce emhlophe kwisitya senkukhu ebhukwini, yongeza isiqingatha setshizi kunye nokugqibezela ukuxuba.
- 9Gcwalisa i-pancake nganye kunye neepuni ezi-2 ezigcwele ngokugcwalisa kwaye ugobe kwisiqingatha kwaye kwakhona, ukunyanzela i-treakti ye-treakyuli okanye umzobo.
- 10Beka kwifonti ye-oveni, uhlamba nge-splash ye-cream kunye ne-sperinkle pasmen cheese suese 10 ° C.
- 11IBárbara Larraín. "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
648 | 51.5 | 40.6 | 30.5 |
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5.0
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