I-Aubebergy "chupe" 7.
15 INGREDIENTES •
12 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
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- 67 grams Parmesan samasi
- 1/3 units Anyanisi
- 20 grams Basil
- 3.33 grams Parsley
- 2/3 iitispuni Ityuwa
- 10 grams Namafutha
- 1 units Eggplants
- 267 grams Iitumato eyakhiwe
- 3.33 grams Oregano fresh
- 1/3 iitispuni Pepper
- 3.33 grams Apple cider neviniga
- 10 grams Ibhotolo
- 13 grams Umgubo (akukho umgubo)
- 133 grams Ubisi low-fat
- 1 pinch Nutmeg
Instrucciones
12 pasos
- 1Ukulungiselela: Sika i-parmesan cheese ibe ziziqwengana, iBaola kwi-4, yahlula amagqabi ama-2 sprigles ukusuka kwi-parsley, yahlula amagqabi e-oregano nendawo yokugcina.
- 2Beka kwiglasi ye-200 g parmesan cheese kwiziqwenga kunye negrate 10 sec / vel 10. Incwadi kwisitya
- 3Beka iglasi ye-1 Aiyon, i-3 radigas ye-basil, iparsley, i-1 HDDDLE ityiwa kunye ne-30 g ioyile ye-G. I-Chop 10 sec / vel 10
- 4Sika ii-Aubebersines zibe zizilayi ezi-2 cm ezinkulu. Faka isikhongozeli kunye ne-varoma
- 5Beka i-quarmer kwisikhundla sakho kunye nekhava. Pheka i-12 min / i-120 ° C / VL 1
- 6Fudumeza i-oveni nge-180 ° C. Lungiselela umthombo wokutya otshisiweyo
- 7Yongeza i-800 G Temato, i-oregato, ipepile ivele kunye ne-10 g iviniga ye-Apple kunye ne-Chop 4 ye-4
- 8Ukudibanisa i-quaton, faka iitafile zesosi ye-Tomato isosi, i-1/3 ye-Eggplant, i-1 cda ye-Tomato Sauce, i-1 cda ye-parmesan cheese. Qhubeka ne-Aubergine, i-Tomato Sauce kunye neCarmesan Cheese kwaye uphinde uphinde uphinde
- 9Ngaphandle kokuhlamba iglasi zilungiselele i-sauce emhlophe okanye i-bchamel ekhawulezayo
- 10Beka iglasi, ibhotolo ezingama-30, i-40 g yobisi, i-400 g ubisi, ityuwa eyi-1 HDDER, ipepile ukuba inambitheka kunye ne-2 iphiko le-nutmeg. Inkqubo e-8/100 ° C / vel.
- 11Bike nge-180 ° C kangangemizuzu eli-15 kunye ne-quin. Ukuseva
- 12IBárbara Larraín. "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
364 | 44.3 | 16.4 | 15.9 |
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5.0
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