I-caulifloward irayisi qho "chupe" 7
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2/3 units Iikherothi
- 1/3 units Cauliflower
- 1 kancinci Ginger
- 10 grams Namafutha omnquma
- 2/3 units Scallion
- 23 grams Peas green
- 1 nina amacephe Soy yesoyi
- 1/3 iitispuni Amafutha sesame
Instrucciones
8 pasos
- 1Ukulungiselela: Sika i-anyanisi kwaye ushiye kuphela icandelo elimhlophe.
- 2Beka iikherothi ezi-2 kunye neshedyuli 4 sec / isantya 5. Incwadi
- 3Beka iglasi kwimithi ye-cauliflower ihlanjwe, inkqubo ye-4 sec / i-spin ye-Spin / isantya 5. Incwadi ngesinye isitya
- 4Yongeza i-ginger kunye negrate ye-10 sec / isantya se-5 g Oline-I-oyile, i-CARDS, i-Ted 5, i-COPER 5, yehlisa i-Butterfly 1. Beka i-butterflyI-carrots kunye ne-shereir 5 yemizuzu ye-100 ° C / i-giro ijika i-giro / vel spoon
- 5Beka ibhabhathane ezinqwaba kwaye wongeza iikherothi ezikhethiweyo kunye ne-shererir 5 yemizuzu ye-5 ° C / i-gel gaill giro / vel spoon
- 6Yongeza i-caulifloward, i-peas kunye nokupheka i-5 min / 100 ° C / i-CREART / i-vel spoon.incorporate isosi kunye neoyile ye-sesame, ukugqiba ukuxubana kweSpatula.
- 7Khonza ngokukhawuleza uhonjiswe ngokukhawuleza ngeziqu eziluhlaza ezihle kakhulu.
- 8IBárbara Larraín."chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
49 | 8.7 | 3.7 | 0.7 |
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5.0
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