I-Pancake Cake Bike "chupe" 7

12 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
I-Pancake Cake Bike "chupe" 7

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 333 grams Chicken (webele)
  • 6.67 grams Namafutha
  • 2/3 iitispuni Ityuwa
  • 67 grams Lettuce
  • 100 grams Iikherothi
  • 5 grams Iyogurt yemvelo
  • 133 grams Kungahlala corn desg
  • 2/3 units Tomato
  • 1 units Avocado
  • 4 units Enekuku ukulungele
  • 33 grams Imayonnaise
  • 2/3 iitispuni Nohla-
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ukulungiselela: Sika inkukhu kwi-4 kunye (Akufanelanga ukuba unamafutha okanye i-nerve), usike ityuwa encinci kunye ne-avocados kunye nesihlwele xa ungcamla i-conn kunye nokupheka i-conn.
  2. 2
    Faka inqanawa kwinqanawa ye-1000 G yenkukhu, i-20 g yeoyile ye-GAY, i-CDTA ye-STA kwaye upheke i-15 min / i-100 ° C / vel Spoon. Ukuqhekeza iindidi ze-4
  3. 3
    Beka inqanawa kwinqanawa ye-1000 g yamanzi, 200 g ye-lettuce kwaye rhabaza 2 sec / vel 4. I-Colar ngoncedo lwebhasikithi, i-dralar. Isitya
  4. 4
    Beka i-300 g yekherothi kwinqanawa, i-15 g ye-yogta yendalo, 1/3 i-CDTA ye-SETTA kunye ne-chta kunye ne-trouser 5 sec / vel 5. Thumela kwisitya
  5. 5
    Lungiselela ikhekhe, faka i-pancake enye kumthombo wokujikeleza kwaye usasazeke nge-mayonnaise, bhabha i-racn, gubungela enye i-pancake kwaye udibanise inkukhu enye kunye ne-1 / 3Del
  6. 6
    Gquma kunye nenye ipancakhe ugcwalise isiqingatha sekherothi, yongeza enye i-pancake yokusasazeka kwe-1 cda ukusuka kwi-Mayonnaise kunye ne-CDTA ye-Istard, ikhava nge-lettuce. Gubungela i-pancake, ukusasazeka kwe-1 CDA kwi-mayonnaise kwaye ubeke i-tomato torrejas. Qhubeka nokulandelelana kweepancakes kunye nemifuno, gqiba ngepancake kunye nesithathu senkukhu. Ukupakisha kunye nepancake kunye nokuhombisa nge-avocce passcado. Khonza ngoko nangoko.
  7. 7
    IBárbara Larraín. "chupe" 7.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
2005 198.7 95.7 92.7
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