I-artickeke ikhekhe "chupe" 7

13 INGREDIENTES • 12 PASOS • 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 30 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Intermedia
I-artickeke ikhekhe "chupe" 7

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2.67 units Artichoke
  • 1.67 units Iqanda
  • 10 grams Namafutha
  • 2/3 units Anyanisi
  • 1/3 iitispuni Sugar granulated
  • 1/2 iitispuni Ityuwa
  • 67 grams Ibesabubhotolo samasi
  • 27 grams Ya parm samasi
  • 20 grams Ibhotolo
  • 33 grams Umgubo (akukho umgubo)
  • 333 grams Ubisi low-fat
  • 1 pinch Pepper
  • 1 pinch Nutmeg
Instrucciones
12 pasos
  1. 1
    I-ardichokes yokulungiselela: Ii-Artickeches ezi-4, i-1000 GR yamanzi. Beka iglasi ye-1000 g yamanzi nobushushu be-10 min / i-varoma / varoma 1. Okwangoku icoca i-4 i-artickekes kwaye ifumane iVaroma.
  2. 2
    Beka i-varoma ngaphezulu (ngaphakathi) ijikelezile kunye neNkqubo i-25 min / i-Varoma / Val 1. Jonga ukupheka kunye nomlomo opholileyo phantsi komzimba.
  3. 3
    I-SOUCT ye-Shift Shicires emhlophe: Faka ibhotolo ye-50 G Butter, i-100 yomgubo, i-1000 g Ubisi, i-1/2 gta ityuwa, i-pepper kunye ne-nutmeg. Ishedyuli ye-12 min / 90º C / isantya 4.
  4. 4
    Lungiselela amaqanda ama-3 amaqatha, unqunywe kwi-4 kunye nendawo yokugcina. Sika itshizi yebhayiri ibe zii-cubes kunye nogcino.
  5. 5
    Susa ukutya kumagqabi abugcisa ngoncedo lwe-spoon yesipuni. Ukutya kweNcwadi kunye ne-Artickeke kwiNgxowa-mali.
  6. 6
    Fudumeza i-oveni nge-180 ° C. Lungiselela umthombo wokutya otshisiweyo
  7. 7
    Beka ibhabhathane kwimisipha yongeza i-anyanisi ye-2 ye-onoling oyile kunye neoyile ye-olive kunye ne-1 Chita de iswekile. Fudumeza i-10 min / 100 ° C / VL 1. Incwadi kwi-oven ye-oveni ebotshwe kwaye ifafazwe nge-1/2 ithisipuni yetyuwa. Beka iimali zobugcisa.
  8. 8
    Beka ibhabhathane ezinqeni, yongeza amaqanda ama-2 kwaye ubetha i-2 min / Jonga i-4, yongeza i-Shite Suce, yongeza i-1 //2 ipepper yokucaphula. Hlanganisa i-30 sec / vella / vel 4.
  9. 9
    Yongeza ukutya kwiishiti ze-artickeke kwaye udibanise ujikelezo lwe-20 sec / vel 1. Thumela isiqingatha kuphela kwifonti ye-anyanisi kunye nemvelaphi ye-Artickeke.
  10. 10
    Beka amaqanda abi-bible kwi-4 kunye ne-butyy cheese ezisikiweyo kwii-cubes
  11. 11
    Gquma kunye nesosi esimhlophe kunye ne-articoke. Ikhava kunye netshizi ye-parmesan. Bike kangangemizuzu engama-20 kunye ne-quin.
  12. 12
    IBárbara Larraín. "chupe" 7.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
415 43.3 20.4 19.4
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