Ipasta isaladi kunye nemifuno kunye seqanda sauce "thermomix"
13
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
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- 1 units Eggplants
- 1 amazinyo Igalikhi
- 1 nina amacephe Ityuwa
- 320 grams Ipasta (ahamba)
- 20 grams Namafutha omnquma
- 1/2 imagi Basil
- 1 units Lemon
- 1/4 iitispuni Ikumin
- 200 grams Iitumato cherry
- 300 grams Broccoli
- 1/2 units Anyanisi
- 1 imagi Kungahlala corn desg
- 120 grams Parmesan samasi
Instrucciones
9
pasos
- 1Preheat eziko ku-200 ° C. Thambisa bhaka ngeoli, asibeke bucala. Ukusenga intlama yejusi yelamuni on. Uyipheke broccoli al athambe. Lungisa ingqolowa njengoko ekwibhokisi. iitumato cherry unciphe elingelolabo. anyanisi Saute de ikofu.
- 2Hlamba seqanda kunye kusikwa kwisiqingatha lengthwise. Yenza umngxuma omncinane phakathi ufake clove kwezintathu. Beka iihafu seqanda kungena yetreyi uzilungiselele.
- 3Bake 15 imiz kwi-200 ° C, delas umva upheke imizuzu eli-15 ngaphezulu. Susa ukusuka eziko, zisikhusele ngefoyile ye seqanda ukubila yaye abandayo imizuzu-30.
- 4Ngelo xesha, babeka isitya 1200 ml yamanzi kunye neshedyuli imiz 10/100 ° C / isantya 1.
- 5Galela pasta netyuwa. Beka kwitoti Varoma (ngaphandle phezulu (ngaphakathi) ngeenxa) kwindawo ukuthintela amanzi abilayo luyaphuphuma nakrakra kwangelo liso uze usete ixesha kubonisiwe zepakethe / 100 ° C / ujikelezo / isantya 1. mijelo pasta Varoma umgqomo obekwe kwi kweselwa, reserve lo upheka ulwelo. Cool cola phantsi ukubaleka kwamanzi abandayo ukumisa ukupheka kwaye ndinithululele kwisitya.
- 6Ngecephe, unokuwuthabatha na inyama iziqingatha ezibini of seqanda igcadiweyo, igalikhi kunye iseti bucala.
- 7Beka kule glasi yintlama seqanda negalika ezigcadiweyo, neoli, nebheyizile, isiselo acofwa yelamuni, ikumin, 100 ml ukupheka ulwelo netyuwa kunye endandinomdla 30 umzuzwana / isantya 5. C kwi spatula, izithako wehla waya yabe, zikukhandanisa min 1 / isantya 10. Galela kwisitya uzibekele ukumkhonza.
- 8Beka isitya iitumato imidlalo cherry phakathi, embalini broccoli, umbona, itswele eqhotsiweyo kunye netshizi parmesan.
- 9Mkhonzeni kunye sauce seqanda.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
254 | 38.9 | 12.2 | 7 |
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