I-carbonada yase-generian.
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 1/2 units Anyanisi
- 1/2 units Amazambane
- 1/2 units Iikherothi
- 100 grams Ithanga
- 1/2 imagi Kungahlala corn desg
- 1/2 imagi YamaJuda
- 1/2 amazinyo Igalikhi
- 1/4 imagi Irayisi
- 2 units Iqanda
- 1/4 iitispuni Ikumin
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 1 pinch Pepper
- 1/4 imagi Coriander
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
Instrucciones
4 pasos
- 1Inkukhu yonke i-aion, i-aion faion kunye negalikhi kwi-oyile yeoyile, yongeza iitapile, i-carrot kunye nethanga lokubila de ligubungele yonke into kwaye longeze ityiwa kunye nemifuno.
- 2Shiya i-10 mins, yongeza ngoku zonke izithako zokufaka irayisi, zibeke amanzi amaninzi abilayo, kuxhomekeka ekubeni ufuna ityiwa okanye i-Pepper kunye ne-Hibbs kwaye ishiye i-Hibble ubushushu obungaphantsi kwe-20 mins.
- 3I-3 yemizuzu ngaphambi kokuba isebenze, ibeke amaqanda, ngaphandle kokushukumisela ukuze aqhubeke "ebhotwe", khonza, uCilantro upholile ngasentla kwaye ulungele!
- 4I-Connie Achurra.adaapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
195 | 29.5 | 10.2 | 5.2 |
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5.0
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