I-carbonada yase-generian.

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
I-carbonada yase-generian.

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1/2 units Anyanisi
  • 1/2 units Amazambane
  • 1/2 units Iikherothi
  • 100 grams Ithanga
  • 1/2 imagi Kungahlala corn desg
  • 1/2 imagi YamaJuda
  • 1/2 amazinyo Igalikhi
  • 1/4 imagi Irayisi
  • 2 units Iqanda
  • 1/4 iitispuni Ikumin
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 1/4 imagi Coriander
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Inkukhu yonke i-aion, i-aion faion kunye negalikhi kwi-oyile yeoyile, yongeza iitapile, i-carrot kunye nethanga lokubila de ligubungele yonke into kwaye longeze ityiwa kunye nemifuno.
  2. 2
    Shiya i-10 mins, yongeza ngoku zonke izithako zokufaka irayisi, zibeke amanzi amaninzi abilayo, kuxhomekeka ekubeni ufuna ityiwa okanye i-Pepper kunye ne-Hibbs kwaye ishiye i-Hibble ubushushu obungaphantsi kwe-20 mins.
  3. 3
    I-3 yemizuzu ngaphambi kokuba isebenze, ibeke amaqanda, ngaphandle kokushukumisela ukuze aqhubeke "ebhotwe", khonza, uCilantro upholile ngasentla kwaye ulungele!
  4. 4
    I-Connie Achurra.adaapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
195 29.5 10.2 5.2
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