I-atomatis elula

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
I-atomatis elula

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 imagi Iiertyisi (eyakhiwe)
  • 1 units Tomato
  • 1/4 units Anyanisi
  • 1/4 units Zucchini
  • 1/4 units Iikherothi
  • 1/4 amazinyo Igalikhi
  • 1/4 units Obomvu
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1/4 iitispuni Merkén
  • 1 kancinci Isoso
  • 1/2 units Bay leaf
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Dlulisa i-chicpedoas kunye ne-cerse.efaka imbiza nobushushu.
  2. 2
    Okwangoku, kwi-funring ye-fuuté ye-fuuté e-anion paprika, igalikhi, i-carrot kunye neetamatisi kwii-cubes.ct ukupheka kangangemizuzu emi-5.
  3. 3
    Emva koko faka i-chicpeas.Walo phantsi ubushushu.AD CUBE kwii-cubes, i-mesm kunye ne-tomato sauce.let de imifuno ilungele, iphakathi kwemizuzu eli-10 ukuya kweli-15, ihlala inikela ingqalelo.
  4. 4
    Okokugqibela, Yongeza ioyile yomnquma kunye nesambuso ngokulula.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 42.2 12.6 4.8
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