I-curry eluhlaza enemifuno _thirmomix_
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14
ingredientes
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- 1/3 amazinyo Igalikhi
- 1 kancinci Ginger
- 1.67 grams Coriander
- 8.33 grams Namafutha omnquma
- 23 grams Cola ukumncoma eluhlaza
- 133 mililitha Lwawo cream
- 1/3 iitispuni Ityuwa
- 3.33 grams Sugar granulated
- 1/3 nina amacephe Amafutha sesame
- 3.33 grams Basil
- 50 grams Iikherothi
- 50 grams Red anyanisi
- 50 grams Broccoli
- 50 grams Cauliflower
Instrucciones
8
pasos
- 1Faka kwiglasi, igalikhi, i-ginger, i-cilkee kunye neTrokee 5 sec / isantya 5. I-Spatula inciphisa izithako eziya ezantsi kweglasi.
- 2Yongeza i-oyile marvel kunye ne-sofra 5 imiz / i-120ºc / isipuni sesantya.
- 3Beka i-curry eluhlaza, i-coconut yobisi, i-50 g yamanzi, ityiwa, i-oyile ye-SIN / 120 ° C / i-Spoon Spoon, yijikeleze i-Spotit ePhezulu (ngaphakathi) ukuya kwi-right ukuya kuthi ga kwi-Exveporation. Ukulungisa ixesha elithile.
- 4Yongeza iimakhishithi ze-cilantro, isiqingatha samagqabi esisikilo kunye ne-5 sec / isantya 9, galela kwisitya sesosi eluhlaza. Gcina i-tibia ukuza kuthi ga ngoku.
- 5Hlamba inqanawa kwaye wongeze i-500 g yamanzi aseleyo, faka ibhasikithi kwiglasi yongeza imigodi eneziqwengana kunye ne-anyanisi. Ndifumene isikhongozeli se-varomatic kwisikhundla sayo, seka ngaphakathi kwi-broccoli kunye ne-cauliflower kumaqela amancinci, emva koko kwi-vaulmat ye-valian ye-Itali enqunyanyiwe kwi-0,5 cm ye-Italiyane, i-kale kunye nenkqubo ye-15 min / i-varoma / isantya 1. Imifuno kufuneka ityhutywe.
- 6Ukuba ukhetha ezona mfuno ziphekiweyo, ishedyuli kwakhona phakathi kwe-5-min / i-varoma / isantya 1.
- 7Emva kwethuba, susa isikhongozeli se-varomatic kwaye udlulise imifuno kumthombo, galela i-curry sauce ngaphezulu kwemifuno kwaye uxube nesipuni.
- 8Khonza ngokukhawuleza ukuhamba ngokukhawuleza namaqhekeza elamuni, ehonjiswe ngeealmores kunye namagqabi asesiseko.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
62 | 10.9 | 3.1 | 1.3 |
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5.0
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