I-curry eluhlaza enemifuno _thirmomix_

14 INGREDIENTES • 8 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
I-curry eluhlaza enemifuno _thirmomix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1/3 amazinyo Igalikhi
  • 1 kancinci Ginger
  • 1.67 grams Coriander
  • 8.33 grams Namafutha omnquma
  • 23 grams Cola ukumncoma eluhlaza
  • 133 mililitha Lwawo cream
  • 1/3 iitispuni Ityuwa
  • 3.33 grams Sugar granulated
  • 1/3 nina amacephe Amafutha sesame
  • 3.33 grams Basil
  • 50 grams Iikherothi
  • 50 grams Red anyanisi
  • 50 grams Broccoli
  • 50 grams Cauliflower
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Faka kwiglasi, igalikhi, i-ginger, i-cilkee kunye neTrokee 5 sec / isantya 5. I-Spatula inciphisa izithako eziya ezantsi kweglasi.
  2. 2
    Yongeza i-oyile marvel kunye ne-sofra 5 imiz / i-120ºc / isipuni sesantya.
  3. 3
    Beka i-curry eluhlaza, i-coconut yobisi, i-50 g yamanzi, ityiwa, i-oyile ye-SIN / 120 ° C / i-Spoon Spoon, yijikeleze i-Spotit ePhezulu (ngaphakathi) ukuya kwi-right ukuya kuthi ga kwi-Exveporation. Ukulungisa ixesha elithile.
  4. 4
    Yongeza iimakhishithi ze-cilantro, isiqingatha samagqabi esisikilo kunye ne-5 sec / isantya 9, galela kwisitya sesosi eluhlaza. Gcina i-tibia ukuza kuthi ga ngoku.
  5. 5
    Hlamba inqanawa kwaye wongeze i-500 g yamanzi aseleyo, faka ibhasikithi kwiglasi yongeza imigodi eneziqwengana kunye ne-anyanisi. Ndifumene isikhongozeli se-varomatic kwisikhundla sayo, seka ngaphakathi kwi-broccoli kunye ne-cauliflower kumaqela amancinci, emva koko kwi-vaulmat ye-valian ye-Itali enqunyanyiwe kwi-0,5 cm ye-Italiyane, i-kale kunye nenkqubo ye-15 min / i-varoma / isantya 1. Imifuno kufuneka ityhutywe.
  6. 6
    Ukuba ukhetha ezona mfuno ziphekiweyo, ishedyuli kwakhona phakathi kwe-5-min / i-varoma / isantya 1.
  7. 7
    Emva kwethuba, susa isikhongozeli se-varomatic kwaye udlulise imifuno kumthombo, galela i-curry sauce ngaphezulu kwemifuno kwaye uxube nesipuni.
  8. 8
    Khonza ngokukhawuleza ukuhamba ngokukhawuleza namaqhekeza elamuni, ehonjiswe ngeealmores kunye namagqabi asesiseko.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
62 10.9 3.1 1.3
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