I-quínoa intwasahlobo

6 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
I-quínoa intwasahlobo

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1/2 imagi Quinoa
  • 1 units Cucumber
  • 1 units Tomato
  • 1/2 imagi Basil
  • 1 pinch Ityuwa
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ukulungiselela iQelonoa: Hlamba i-quinoa kakuhle i-colander de iyeke i-foam ngaphandle, ibeke indebe ye-1 yeembiza ye-1/2 yekomityi ye-1 1/2 yekomityi ye-1 yemizuzu.
  2. 2
    Kanye kwiivenkile zendawo yokuhlala kwaye ziyeke.
  3. 3
    Hlamba, i-peel kunye chop kwiicuba ze-cucuber kunye netamato.
  4. 4
    I-mezcar yonke kwaye inxibe zonke ngokukhululeka ngetyuwa neoyile.decorate ene-basil.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
86 16.8 3.6 1.2
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