Brussel sprouts gratin

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Brussel sprouts gratin

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 500 grams Ihlume brussel
  • 1.75 imagi Ubisi lokukha
  • 1 kancinci Umgubo (akukho umgubo)
  • 30 grams Ibhotolo
  • 60 grams Ya parm samasi
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 1/4 units Anyanisi
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ndihlambe ngaphandle bubuye namagqabi ebengezelayo. Upheke phandle ngamanzi abilayo 10 15 imiz okanye kude kube kwenziwe (soft). Hamba unqakraza ngefolokhwe yaye ukulungele xa yamhlaba lula.
  2. 2
    Yenza sauce kunye itswele kunye namafutha omnquma.
  3. 3
    Nangona ihlume ivuthwa, nilungise bechamel. Beka ibhotolo kwenye epanini nokushisa phezu abile. Emva koko ukongeza umgubo yaye upheke imizuzu-3 ukuya ukususa incasa ekrwada.
  4. 4
    Emva koko ukongeza ubisi ishushu ngokucothayo baxhaya. Suka inyanda baxhaya ide idityaniswe. Kunye ngeebhetshi 4 okanye 5, uya kwanela. Kuya kuba nesosi kunokuba ulwelo. Salpimentar nokupheka imizuzu eli-10 ngelixa ukukhwezela amaxesha.
  5. 5
    Wenza amanyathelo ezimbini ezidlulileyo, okuxuba isitya ne ihlume sauce kakhle. Yongeza lo mxube bhaka.
  6. 6
    Ngaphezu ehluma ukubeka bechamel. Emva lo sisi uze uzise eziko (ubushushu medium). Ukukhanya lunghekerile kunye broil ukuba imizuzu malunga 5 okanye kude brown segolide.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
443 42.4 23.6 22.1
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