"sopaipillas" ne pig ngamatye ms
12 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 units Ipepile eluhlaza
- 1/2 units Scallion
- 1/2 imagi Coriander
- 1 pinch Merkén
- 4 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1.5 units Tomato
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 1/2 nina amacephe Aceto Balsamico
- 1/2 imagi Ithanga
- 1/2 imagi Umgubo (akukho umgubo)
- 1 nina amacephe Ibhotolo
- 100 mililitha Namafutha
Instrucciones
3 pasos
- 1Kuba yehagu ngamatye: ukugaya iipepile ngetyuwa irhabaxa. Yongeza anyanisi green luyacolwa zinqunqwe kunye cilantro. Yongeza uwathandabuze merkén kunye namafutha omnquma. Ekugqibeleni, itumata nokutshixiza ukuya ukuvumelana oyifunayo. Yongeza amathontsi ambalwa iviniga balsamic nikhonze kunye "sopaipillas".
- 2Kuba "sopaipillas": Kwesinye isitya, uxube squash (ngaphambili uyose, ezicujiweyo) umgubo kunye namasi bunyibilike ngaphambili. Yakha lentlama ethambileyo loo nto anamathele sokubala. Dibanisa yomgubo, de intlama unalo uzinzo oyifunayo. Kwathi isondo ze uyinqunqe ibe redondelas 8 cm nama. "sopaipillas" ziluma kunye Qhotsa ngeoli kushushu. Ukukhonza efudumeleyo okanye kubanda.
- 3Martita Serani. Vumela ukuba nemihlali. 2018 Photography Claudio UVera. Adapted.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 221 | 35.7 | 6.5 | 6.7 |
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