Conger chowder

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Conger chowder

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 500 grams Fish (sisinkantazi)
  • 1/2 units Anyanisi
  • 1/2 units Iikherothi
  • 1/2 units Obomvu
  • 1/4 iitispuni Pepper
  • 1 pinch Ikumin
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1/4 iitispuni Oregano womisa
  • 1/4 imagi Iwayini tetra emhlophe
  • 135 grams Iitumato eyakhiwe
  • 2 units Amazambane
  • 1/4 iitispuni Merkén
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Gawulani peni itswele kunye Qhotsa eyenziwe ngepani (yongeza isiqingatha sekomityi yamanzi 1 itswele nganye) Emva koko ke fakela iitumato okunkonkxiweyo, merkén, ityuwa, oregano, ikumin, isiqingatha iminqathe (zakhutshwa) kunye sika paprika ube yimicu.
  2. 2
    Cook malunga 15 imizuzu emanzini abilayo iitapile (de athambe) Susa evela kwimbiza, pula ngamanzi abandayo, Chuba uze ubeke bucala.
  3. 3
    Kwenye conger imbiza pheka (cut ibe ziingceba) Yongeza ilitha 1 yamanzi Kilo yeentlanzi nganye kwaye udibanise iwayini de khupha yethumba yokuqala. Emva koko faka imifuno, iitapile kunye sipheke ukuba imizuzu embalwa kwaye ukulungele ukukhonza.
  4. 4
    Kak Tina. Iiresiphi ezifihlakeleyo kak Tina "Sabores de Familia". Carlos olivares 2013. Ifoto / Rigoberto Lemus. Adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
505 37.4 70.1 7.2
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