I-lentil cream eneqanda elinzima (ngokulula)

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
I-lentil cream eneqanda elinzima (ngokulula)

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 400 grams Nesityu (eyakhiwe)
  • 1/2 units Amazambane
  • 1/2 units Iikherothi
  • 1/4 units Anyanisi
  • 1/2 amazinyo Igalikhi
  • 1 units Bay leaf
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 2 units Iqanda
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Hlula iilensi.
  2. 2
    I-Peel kwaye inqumle ibe ziziqwenga eziphakathi iitapile, kwaye kwii-cubes ze-anyanisi kunye nekherurot kwaye zithobele igalikhi.
  3. 3
    Embizeni yongeza i-acaate encinci, igalikhi, i-anyanisi kunye ne-carrot kwaye yenza i-strooke yemizuzu emi-4 (kude kube njalo i-anyanisi engabonakaliyo).
  4. 4
    Yongeza iitapile kwaye ugubungele ngamanzi abilayo.ADD ityiwa.cook kangangeemitha ezingama-20 okanye kude kube kuthambile.
  5. 5
    Yongeza iilensi kwaye ulinde ukuba bafudumele.
  6. 6
    Yenza amaqanda abibileyo ebilisiweyo (abapheka kuwo ngamanzi abilayo kangangemizuzu emi-8.).).
  7. 7
    Nje ukuba ugqibile ukukhulula yonke into (unokugcuma kwi-huicier) kwaye ukhonze ngokuhamba ngeqanda elibi elibilisiweyo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
333 49.2 24.6 5
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