I-lentil cream eneqanda elinzima
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 22 MINUTOS
Cocción
1 hr 12 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 grams Kwembumba
- 1/2 units Amazambane
- 1/2 units Iikherothi
- 1/4 units Anyanisi
- 1/2 amazinyo Igalikhi
- 1 units Bay leaf
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 2 units Iqanda
Instrucciones
7 pasos
- 1Thambisa iilenti zosuku ngaphambili.
- 2I-Peel kwaye inqumle ibe ziziqwenga eziphakathi iitapile, kwaye kwii-cubes ze-anyanisi kunye nekherurot kwaye zithobele igalikhi.
- 3Embizeni yongeza i-acaate encinci, igalikhi, i-anyanisi kunye ne-carrot kwaye yenza i-strooke yemizuzu emi-4 (kude kube njalo i-anyanisi engabonakaliyo).
- 4Yongeza iilensi kwaye ugubungele ngamanzi abilayo.
- 5Emva kwemizuzu emalunga ne-50, yongeza i-potato kwaye upheke yonke into kangangemizuzu eli-10.
- 6Yenza amaqanda abibileyo ebilisiweyo (abapheka kuwo ngamanzi abilayo kangangemizuzu emi-8.).).
- 7Nje ukuba ugqibile ukukhulula yonke into (unokugcuma kwi-huicier) kwaye ukhonze ngokuhamba ngeqanda elibi elibilisiweyo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
188 | 24.1 | 13.3 | 4.5 |
Me recuerda al cariño de mamá
La amo!