Ratatouille ngamaqanda ukuya "thermomix" zomphunga

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ratatouille ngamaqanda ukuya "thermomix" zomphunga

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 200 grams Obomvu
  • 200 grams Ipepile eluhlaza
  • 350 grams Anyanisi
  • 450 grams Zucchini
  • 60 grams Namafutha omnquma
  • 500 grams Tomato
  • 1 iitispuni Ityuwa
  • 1/4 iitispuni Pepper
  • 6 units Iqanda
  • 1 units Iphepha ibhotolo
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Beka kwi iglasi iipepile iziqwenga-2 cm nama., Onion cut ibe ngeekota Nqunqa 4 umzuzwana / ndimangaliswe 4. Galela kwisitya kunye nendawo egciniweyo.
  2. 2
    Beka kwi njengokwasesipilini zucchini unpeeled iikawusi zakhutshwa nama-2 cm. Nibanqunqe kunye 2 umzuzwana / ndimangaliswe 4.
  3. 3
    Yongeza i-oyile, imifuno reserved uze upheke min-15/120 ° C / ukubuyisela ujikelezo / ndimangaliswe ngecephe.
  4. 4
    Ushu tomato comminuted ngaphambili, ityuwa, ipepile uze upheke imiz 10/120 ° C / ukubuyisela ujikelezo / ndimangaliswe ngecephe.
  5. 5
    Ngelo xesha, bush Varoma itreyi iphepha wax egubungele 2 cm weli cala nkqo kunye ibhrashi ulipeyinte iphepha yeoli ibhotolo.
  6. 6
    Beka isitsha endaweni Varoma kunye Varoma yetreyi ndawaphula amaqanda ephepheni, woyigalela ityuwa nepepile ukuba incasa. Cover nokupheka min 8 / Varoma / ujikelezo umva / ndimangaliswe 0.5. Susa isitsha Varoma. Reserve.
  7. 7
    Galela ratatouille kwisitya enzulu uwalungise amaqanda zomphunga. Mkhonzeni ngoko nangoko.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
134 16 8.5 4.9
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