I-Budsin yerayisi kunye ne-tuna

7 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
I-Budsin yerayisi kunye ne-tuna

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3/4 imagi Irayisi
  • 255 grams Tuna eyakhiwe
  • 15 grams Ya parm samasi
  • 150 grams Cream ukukhanya
  • 2 nina amacephe Namafutha
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ukulungisa irayisi: embizeni, yongeza ioyile enkulu kwaye iphose irayisi. Inqanawa ide iphantse yadlula. Emva koko bongeza i-1.5 Indebe yamanzi abilayo kwikomityi nganye yerayisi, thatha ityuwa yokungcamla, ivuselele ngobunono, igubungela ubushushu obuphantsi nge-20 imizuzu. Ekupheleni kwexesha, cima umlilo kwaye ulinde malunga nemizuzu emi-5.
  2. 2
    Kwiglasi ye-Pyrex Beka umaleko wokuqala werayisi. Ngaphezulu kwekhava yerayisi kunye ne-sub ye-cream kunye ne-tuna ngaphezulu kwekhilimu. Funda olunye ungqimba lwe-cream kwaye lugubungele ngerayisi.
  3. 3
    Ngaphezulu kwe-RICE, yongeza i-cream encinci kwaye igubungele ngongqingqwa lwetshizi. GETA isitya kwi-oveni ukuze i-thrin (i-10 yomzuzu).
  4. 4
    Khonza ehamba nerayisi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
415 20 36.1 20.4
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5.0 9 comentarios


  • Buenísimo y muy salvador