I-Black Blamburger Hambger

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
I-Black Blamburger Hambger

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 imagi Neembotyi ezimnyama (eyakhiwe)
  • 1/2 units Anyanisi
  • 1/4 imagi Coriander
  • 1 kancinci I-owutsi
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1 units Avocado
  • 1 units Tomato
  • 2 nina amacephe Nohla-
  • 25 grams Gherkin
  • 1/2 imagi Basil
  • 4 units Kunye nesonka esibizwa
  • 1 units Radish
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Inkqubo ye-oats kude kube mgubo.chop I-anyanisi emhlophe.Drain ye-white
  2. 2
    I-Morate ye-White Beans ngesandla okanye kwiprosesa, yongeza i-anyanisi kunye ne-cilantro igqibelele, incasa ngetyuwa kunye nepepile ukuba ivule kwaye yongeze umgubo.
  3. 3
    Umbono kukuba zihlala ziqinile kodwa zilingana ngokulinganayo, zenza i-hamburger ngezandla ezimanzi kwaye i-sauté kwi-oyile encinci yomnquma.
  4. 4
    Gxotha i-avokhado, usike iitamatisi kunye ne-cricks.
  5. 5
    I-Armenos kwisonka esinezonde esiyintloko kunye nezithako zokunambitha.
  6. 6
    I-Connie Achurra.adaapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
467 64.2 16.9 18.1
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5.0 2 comentarios


  • estupenda, se me hace agua la boca,

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