I-Black Blamburger Hambger
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 1 imagi Neembotyi ezimnyama (eyakhiwe)
- 1/2 units Anyanisi
- 1/4 imagi Coriander
- 1 kancinci I-owutsi
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 1 pinch Pepper
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1 units Avocado
- 1 units Tomato
- 2 nina amacephe Nohla-
- 25 grams Gherkin
- 1/2 imagi Basil
- 4 units Kunye nesonka esibizwa
- 1 units Radish
Instrucciones
6 pasos
- 1Inkqubo ye-oats kude kube mgubo.chop I-anyanisi emhlophe.Drain ye-white
- 2I-Morate ye-White Beans ngesandla okanye kwiprosesa, yongeza i-anyanisi kunye ne-cilantro igqibelele, incasa ngetyuwa kunye nepepile ukuba ivule kwaye yongeze umgubo.
- 3Umbono kukuba zihlala ziqinile kodwa zilingana ngokulinganayo, zenza i-hamburger ngezandla ezimanzi kwaye i-sauté kwi-oyile encinci yomnquma.
- 4Gxotha i-avokhado, usike iitamatisi kunye ne-cricks.
- 5I-Armenos kwisonka esinezonde esiyintloko kunye nezithako zokunambitha.
- 6I-Connie Achurra.adaapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,