Ipepile

10 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Ipepile

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 units Obomvu
  • 2 nina amacephe Namafutha
  • 1/4 units Anyanisi
  • 1 pinch Cayenne
  • 1 pinch Ikumin
  • 1/2 imagi Umhluzi (zemifuno)
  • 1 nina amacephe Tomato kanzulu
  • 1/4 imagi Irayisi
  • 100 grams Kungahlala corn desg
  • 40 grams Ya parm samasi
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Fudumeza i-oven kwiqondo eliphakathi
  2. 2
    Sika umphezulu wepaprika kunye nogcino. Susa ngononophelo imbewu, ukuthintela ukonakalisa ipaprika
  3. 3
    Ubushushu ioyile embizeni. Faka i-anyanisi, i-chili, i-cumin, umhluzi, uTomato ugxininisa, irayisi kunye ne-1 yekomityi yamanzi kwikomityi yerayisi nganye nganye yerayisi. I-Tapar kunye nokupheka ngaphezulu kobushushu obuphantsi, de irayisi ithe phantse onke amanzi
  4. 4
    Vumela i-5 mm igutyungelwe
  5. 5
    Yongeza i-mbom ephekiweyo ngaphambili kunye nesiqingatha setshizi yediliya.
  6. 6
    Gcwalisa ipaprika ngomxube kunye nokutshiza ngetshizi eseleyo
  7. 7
    Iphepha elingaphezulu lamalungu aphezulu agciniweyo kwaye ubeke itreyi ye-oveni. Bhake i-15 yemizuzu. Ukuseva
  8. 8
    Ukuba ukhetha ukwenza umhluzi wasekhaya: ukuphosa imbiza ngeoyile yomnquma imifuno oye wahlanjwa kakuhle kwaye unqumle kangangeemitha ezi-5, emva koko wongeza amanzi ashushu kwaye ubilise. Colallar kunye nokusetyenziswa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
225 34.6 10.3 6.9
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4.0 5 comentarios


  • Son muy ricos y sencillos de hacer !!

  • Excelente

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