I-chviche yeembotyi ezimhlophe kunye ne-quinoa
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/4 imagi Neembotyi ezimnyama
- 1/4 imagi Iimbotyi amhlophe
- 1/4 imagi Quinoa
- 1/2 units Anyanisi
- 1/2 units Obomvu
- 1 units Lemon
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1 pinch Ityuwa
- 1/4 imagi Coriander
Instrucciones
7 pasos
- 1Thambisa iimbotyi ezimhlophe kusuku lwangaphambili.
- 2Ukupheka iimbotyi ezimhlophe kumanzi abilayo kangangemizuzu engama-30 ukuya kwengama-40 okanye ize ithole.
- 3Kuba i-quíno ukuba igqibelele: Hlamba i-quinoa kwi-quinoa kwi-quinoa kwi-fiine, ibeke indebe ye-1 1/2 yekomityi yamanzi abilayo,Ndiyathemba ukuba nge-atostos, nge-15 yemizuzu kwaye ilungele, igqibelele kwaye i-Al Dente.ADTE.ADD ityiwa ukuba ivakale.
- 4Sika i-anyanisi ye-feather, iParika eJuliana.
- 5Chonga i-cilantro.
- 6Zonke izithako zixutywe, zikhathazekile nge-lemon, ioyile kunye netyuwa kwaye zikhonze nge-silantro entsha.
- 7I-Connie Achurra.adaapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
120 | 25 | 6 | 1 |
El mejor ceviche vegano.